Дневники пользователей

17.10.14

Вес 60.2 сегодня у меня переход с АЦ на ДД. Завтрак 07.00 салат (свекла и морковь 200гр + творог обезжиренный 100гр, пророщ.пшеница) и каша перловка с 30гр кураги. Обед 11.30 салат (кабачок, перец, помидор, шампиньон сырой, 2 бразильских ореха, ЛМ неполная столовая ложка, семя кунжута) плов овощной с диким и красным рисом (помидор, лук, баклажан, 1чл оливкового масла). Ланч 15:00 фрукты 300гр + орехи миндаль 6шт. (Слива) Ужин 18:30 салат (помидор, перец, кабачок, пророщ.пшеница, Лим.сок, кефир 0%) и говяжья печень (чуть-чуть печенки замочила в кефире, готовить буду на сухой сковороде). Покупала в магазине свинину к завтрашнему шашлыку и увидела говяжью печень. Я ее не переношу с детства, просто никак. И тут мне ее захотелось до тряски. Думаю, раз организм захотел - надо немного дать и попросила отрезать малюсенький кусочек, ведь много животного белка мне сегодня нельзя. Кстати с творога так сытно было до обеда, хоть совсем не обедай. Кстати, сделала замеры: с груди ушло 2см, с бедер 2см, а с талии ничего не ушло так что после АЦ мою фигуру от песочных часов стали отдалять еще 2см. Мои размеры грудь 90, талия 72, бедра 94. Никак не хочет мой жирок на животе меня покидать. Наверное надо обруч крутить начинать