Дневники пользователей

Новая жизнь

2014-10-17 21:15:55

17 октября

94,1 кг. - 600 гр.!!! круто
Ну вот, дома все хорошо с весом, опять все идет замечательно!
Завтрак 11 часов.
Творог 100 гр.
Салат 200 гр. из редис, кольраби, огурец, помидор. Зелень петрушки, укропа, кинзы.
заправлено йогуртом обезжиренным, 100 гр.
Обед в 14 - 30.
Салат 350 гр. из кольраби, огурец, помидор,корень сельдерея, капуста, рукола,сок лимона, ст. ложка масла льняного.
Горох турецкий 200 гр. с обжаренным перцем и луком.
Ужин 19 часов.
Салат 300 гр.(огурец, помидор,корень сельдерея, капуста, рукола, сок лимона, ст. ложка масла льняного).
100 гр. гороха турецкого, 10 шт. орехов.(миндаль, лесные)
Воды за весь день 2 литра.

Наташ, это видимо пятница, постный день. В такой день лучше поужинать салатом из свежих овощей с проростками и орехами, разрешается 30гр орехов в день в вегетарианские дни.

IrinaL 18.10.2014 00:36:05

Я доела горох, иначе захочется кушать позже. У меня почти все дни вегетарианские! Спасибо вам!

Людмила-Тверь 18.10.2014 03:33:55

Какая умница! А с проростками и орехами очень сытно и не проголодаетесь, даже без гороха. Проверено!

NataliaChicago 18.10.2014 04:39:47

Мои про ростки закончились