Дневники пользователей

Осталось 73 дня.

18 октября вес 86,4 кг. Ой, ну обхохочешься с моих весов. Только встала - 86,1. Умылась, оделась -86,5. Попила водички - 86,4. На том и останавливаюсь. Сегодня , кажется, будет выходной.. Можно водичку пить, сколько хочется, и время приема пищи соблюдать... Творога хочу со страшной силой. Два белковых дня с творогом не насытили. На обед решила сделать икряники с капустой. Тут тебе и основное блюдо и гарнир, а творог на ужин.
8-30 - салат из свеклы, моркови – по 100 гр., репы – 50 гр, кунжут и лен по 5 гр, гречка – 50 гр. вешенки отварные с луком -50 гр.
12-30 – салат из огурца, помидора, перца, листьев салата, капусты пекинской – 250 гр., икряники с капустой – 150/100 гр.
16-00 - миндаль – 15 гр., яблоко – 400 гр.
19-00 - салат из перца, огурца, помидора, листьев салата, капусты - 300 гр., творог – 9% - 200 гр.
Б – 85,7
Ж –49,5
У – 127,1