Дневники пользователей

18 октября

94.6 кг. + 500гр.
Странное дело, объемы уходят хорошо, а вес скачет. Наверное мышечная масса растет. Я стала заниматься каждый день упражнениями « Исцеляющий импульс» по Голтису. Замечательные упражнения!
Завтрак в 11 часов
Салат «метелка» 250 гр., овес 4 ст. л. Запаренный, творог 80 гр., йогурт обезжиренный 50гр .
Обед в 14 – 30
Салат «метелка» 250 гр., фасоль белая 150 гр.
Ужин в 19 часов
Салат листовой, огурец, редис, помидор 200 гр., лосось запеченный 170 гр.
Воды за весь день 1,5 литра.