Дневники пользователей

меню на 19 октября.

Мой вес 57,3. Рост 153 см.
Давненько я не посещала свой дневник и ни с кем не общалась. Осень не очень приятное время года, особенно на севере, обостряются все заболевания, да еще и новые плюсуются. У меня повышение мочевой кислоты по биохимическому анализу крови ,теперь надо менять режим питания. Мясо и рыбу можно употреблять только 2 раза в неделю. 1 яйцо раз в день.
Семя льна 5,0 запаренное
Завтрак - салат - свекла+ морковь 120,0 + 20,0 проростки пшеницы+ лим. сок. 2 хлебца круглых гречневых + 90 гр. 0% творога.

2 завтрак - 10 орехов фундук + 400,0 фруктов яблоко+ виноград.

Обед - салат 250,0 - капуста+ огурец+ лук зеленый+ перец сладкий+ зелень + 5,0 ЛМ+ 5,0 семечки тыквенные+ 5,0 лецитин. Дикий рис+ овощи тушеные - 150,0

Ужин- салат 250 - томат+ сладкий перец+ зелень+ лук зеленый + 5,0 ЛМ+5,0 лецитин+ сок лимона.1 яйцо вареное.
Вода 1,5 литра.