Дневники пользователей

Меняю образ жизни

2014-10-20 08:55:47

Остался 71 день.

20 октября вес 86,5 кг. !
8-30 - творог – 100 гр, овсянка – 50 гр., семя льна – 5 гр.
12-30 – салат из огурца, помидора, перца, листьев салата, капусты пекинской – 250 гр., икряники с капустой – 100/50 гр.
16-00 - миндаль – 10 гр., яблоко – 200 гр., хурма – 200 гр.
19-00 - салат из перца, огурца, помидора, листьев салата, капусты - 300 гр., жерех -200 гр., масло льняное – 10 гр.
Б – 85,6
Ж –47,5
У – 107,3

Татьяна, ну не дают мне покоя твои икряники. Досиживаю ЗД и обязательно сделаю.
По твоему меню вроде все нормально, но я бы немного углеводы сократила. У хурмы ГИ 50, да и творог , как ты раннее писала 5%. Хотя ты человек энергичный и думаю, твой расход энергии велик.

Татьяна Донец 20.10.2014 13:08:08

Наташа, спасибо, попробую. А то вот опять тормозок. Ну прям с зубовным скрежетом уходит мой вес. плачет

Ленулькин 20.10.2014 17:08:12

А может икряники не дают снижать вес?
Тань, попробуй изменить меню.

Ольга Бугрова 20.10.2014 13:46:30

Татьяна, привет! А что такое икряники? Первый раз такое слово слышу

NataliaChicago 20.10.2014 15:13:17

Тань, вот жду когда поймает рыбу с икрой, какая икра лучше?

Татьяна Донец 20.10.2014 21:45:32

Ой, как мои икряники заинтриговали всех! Рецепт я писала 18 октября. Годится любая икра, кроме осетровых и лососевых рыб. В следующий раз обязательно сделаю с фото и выложу. Меню да, немного однообразно. Но некогда пробежаться по магазинам. Готовлю из того, что есть дома. У нас нигде нет стеблевого сельдерея. Из Польши что ли его возили? А без него как-то скушно... неуверенный

NataliaChicago 21.10.2014 21:31:38

А почему нельзя из осетровых,

Ленулькин 21.10.2014 22:24:55

Так купи корневой, он не хуже.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Меняю образ жизни

Остался 71 день.

Комментарии: