Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

радость

дневник пользователя Галина621229

20 октября

94кг, -36кг. Вес пока стоит на месте. Питание по ДД. Сегодня было не хорошо после обеда. Наварила чечевицу с капустой, отобедала и желудок заболел, тяжесть была. Потом к полднику прошло.
Завтр. 9.00 250г метелки, 4стл овсянки крупы, 100г обез. творога.
Обед 13.00 200г огур, дайкон, 4стл чечивицы с 100г капусты, чеснока.(накосячила- съела 70г свинины не жирной)
Полд. 16.00 400г ябл, 100г творога.
Ужин 20.00 250г огур, перец бол., 1чл кунжута, 110г скумбрии.
Почему то ногти стали расслаиваться и крошиться, пришлось обрезать. Отчего такое может быть? Питание хорошее, и витамины, и минералы...Кунжут и семя льна ежедневно, семечки тыквы и подсолн. через день. Да и коленочка стала шалить, побаливает суставчик. Стала мернуть (холода наступили) и хочется кушать не вовремя.
Требуется ваша экстренная помощь! Прошу всех сведующих в этом деле сделать мне подсказочку, советик какой черкануть. Заранее всем благодарна!поцелуй

Комментарии:

NataliaChicago 20.10.2014 22:37:15
Вот что знаю про ногти на руках, что попробуй есть орехи бразильские, в них селена больше всего. Про колени не знаю,
   
Галина621229 20.10.2014 22:46:46
Спасибо, Наташа. Про браз. орехи говорят, что больше двух есть нельзя. Правда ли?
   
Галина Мезенцева 20.10.2014 22:47:26
Галина, привет!!! На счёт чечевицы, ты первую воду сливала??? Если нет, то вот здесь как раз и собака зарыта. На счёт ногтей-это прежде всего нехватка кремния, а коленкам не хватает серы, сейчас осень и у многих идёт обострение. А вес стоит, потому что у тебя вместо положенных 100 грамм-200.
   
Галина621229 20.10.2014 23:08:25
Галочка, рада тебя видеть. Я и раньше не сливала первую воду с чечевицы и никогда такой тяжести не было. Наверное, переборщщила, 4стл сварила, а раньше 2стл. А как пополнить нехватку кремния? А серу как пополнить? Я видела масло льняное с селеном бывает в продаже. Может и с кремнием есть, или с серой. Ты про творог , что надо 100г? Знаю, виновата. Больше не буду.
   
Галина Мезенцева 20.10.2014 23:28:59
Про серу и кремний-посмотри в инете в каких продуктах они содержаться и сама выбери что тебе по душе в соответствии конечно с нашей системой. А про бразильский орех, действительно больше двух-ни-ни. Да и возможно твои обострения связаны с пребыванием и лечением в санатории, такое тоже может быть.
   
Галина621229 20.10.2014 23:39:47
Мне про это говорили, что много процедур нахватала. Но энергии через край, все успевала. Хотя нагрузки было ой-ой-ой.
   
Татьяна Малахова 20.10.2014 23:24:09
Цитата:
Почему то ногти стали расслаиваться и крошиться, пришлось обрезать. Отчего такое может быть?

Возможно, причина в том, что было много санаторных процедур в воде, на ногти это действует не лучшим образом, если вода не морская: от морской воды ногти наоборот укрепляются. Да и на коленки все эти ванны/дУши могли подействовать (они могут вызывать временное обострение), увеличьте дозу льняного масла (я его в меню вообще не увидела).
   
Галина621229 20.10.2014 23:43:52
Спасибо, Татьяна Владимировна, за внимание ко мне. Воды действительно было очень много и в бассейне было много хлорки. Сегодня у меня получился творожный день, а так 3стл ежедневно ЛМ употребляю, когда рыбку кушаю. Сейчас опять мяса не хочется. Спасибо еще раз за совет, обязательно упорядочу свое питание и прием ЛМ.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника