Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

дневник пользователя Елена 5568

21октября Льняное семя начинаю принимать

Вес 85,8 -0,9 кг Еще 2 дня и посмотрю что на самом деле приклеилось
Завтрак 2 ч л льняного семени, шрот расторопшы,Ламинарии 400 гр салата пророщ зерна пшеницы с курагой и черносливом 100 гр творога
Ланч 350 гр фруктов 200гр кефира 0%
Обед Салат 350 гр курица гриль
Ужин Салат 400 гр ЛМ и лимоном грибы с яйцом

Комментарии:

Ягода Малина 21.10.2014 07:32:02
Леночка, с приездом!))
расскажи, какие впечатления, как дорога? и вообще, что и как?!))
   
Елена 5568 21.10.2014 15:19:03
Привет Галочка! поездка была интересной, познавательной! Все отлично! Ноги не болели, с туалетом и водой все было нормально, Мозг дал команду и все хорошо! А вот с питанием дело хуже..Я еще первые 5 дней держалась, было такое, что нарушала, потому что выбора не было.А поесть надо было. А под конец и деньгами уже туго было, да и выбор был не велик. Так что еле запретное
Еще когда создается дифицит белка, хочется есть и восполняешь его углеводами. В чехии пиво не пробовала, а вино сухое с удовольст. А вот в Испании маленький стресс был, попробовала пиво. Получила удовольств и больше не думала напрягать поделудоч. свою. Под конец и булки были и сладкое и мюсли с молоком. Как вспоминаю. аш страшно делается. Думала что буду восстанавливать поджелудку. но ни чего еще. Все легко держусь,и ТАК рада!! Я на своем рационе. Мне комфортно и легко.
Да, после косяков чувствовала не ложный голод а тошноту. А сейчас легкость и счастье!!ЗА первые сутки ушло -0,9 кг. Думаю что еще 2 дня должен быть отвес. Вот бы 0,7убрать и я буду с таким весом. как и отъезжала!!Буду стараться! А ты от меня дальше, чем на 1 кг! разрыв у нас больше теперь!. Молодец! так держать!
   
Ягода Малина 21.10.2014 15:21:00
да, какая разница, какой отрыв)) я вот хоть и на ДД, а вес то стоит опять))
рада за тебя, что твоя поездка удалась, а то что косяки были, то и не парься, щас то уже всё нормуль, а что было, то прошло))
   
Елена 5568 21.10.2014 15:23:17
Покупала там овощи мыла и ела даже перед тем как в отеле идти на завтрак, обед..Там не везде были овощи сырые в достатке!
   
Ягода Малина 21.10.2014 15:24:41
странно, да?)) вроде бы овощи самый дешевый продукт, а вот на тебе и в европейских отелях в дефиците)))
   
Елена 5568 21.10.2014 15:25:20
просто культура питания!
   
Елена 5568 21.10.2014 15:24:46
Как народ питается? Не даром в чехии на 3 месте по раковым заболеваниям..овощи не едят!! А стала фанатка овощей!! как же это вкусно!!Жить с ДД!
   
Ягода Малина 21.10.2014 15:27:49
да! большая улыбка
   
Елена 5568 21.10.2014 15:27:54
Много положительных эмоций от архитектуры Испании. Покорила Эфелева Башня! Купалась в море и в Испании и в Италии. А Польша горами..хоть и Карпаты, а все равно красиво!!Италия и Польша дружат с овощами!! Вот такие дела!!улыбка
   
Елена 5568 21.10.2014 15:28:56
У тебя какие новости?
   
Ягода Малина 21.10.2014 15:39:43
у меня много и разные))) тут всего не опишешь))
   
Елена 5568 21.10.2014 19:57:24
Гал, а ты не слышала, не пробовала, льняное семя молотое с кефиром..там 3 недели принимать?
   
Ягода Малина 21.10.2014 20:28:12
про молотое ничего сказать не могу не молола
   
Елена 5568 21.10.2014 20:02:49
почитала твой дневник ...узнала новости..
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника