Дневники пользователей

Начало пути.

Изначальный вес -94 кг на 09.10.2014 г.
Сегодня 21.10.2014 г. вес - 88,2 кг.(-5,8 кг!!!)
Всем привет!
Зарегистрировалась на сайте 09.10.2014. По мере возможности изучаю все материалы. Получаю мини-курс Татьяны Владимировны.
Очень рада, что нашла именно тут дорогу к новому качеству жизни.
Давайте знакомиться. Зовут Жанна. Рост 160 см. Сегодня в свои 51 год совершенно не думаю о своем возрасте.
Я чувствую себя молодой. Мешает лишний вес накопившийся после вторых поздних родов. Родила сынишку в 42 года. Поэтому очень хочу улучшить самочувствие, сбросить лишние килограммы, вернуть молодость души и красоту тела.
Сегодня завтрак..салат (огурец, перец болгарский, редис)-300 гр., каша перловая-100 гр.
Перекус. яблоко, маленький банан
Обед: салат (огурец, перец болгарский, редис)-300 гр., печень тушенная на воде-100 гр.
Полдник: 100 гр. нежирного творога, 1 яблоко, 1 мандарин, орехи, семена.
На ужин будет салат и рыбка.
Уже несколько дней, как отказалась от сладкого, кофе, чая, соли.
В течении дня пью воду 2-2,5 л.
Стараюсь ложиться спать до 23-00.