Дневники пользователей

21 октября

93,5кг. - 300 гр.
Очистительный интенсив, первый этап, день 2!
Очень мне понравился ОИ! Чувствую себя хорошо, но вот странное у меня происходит со стулом, после каждого приема пищи и очень жидкий. Началось ещё в Абхазии, 15 октября! Я заболела, наверное отравилась, может вода другая, может акклиматизация... не знаю. Кто-то проходил ОИ, может так должно быть?
Сегодня до работы, зарядка, массаж, косметика!
Натощак - стакан воды, сразу после него - запаренное льняное семя " ч.ложки, выпила воду в которой настаивалось семя!
Завтрак в 9,30 часов
- салат из моркови, свеклы, сельдерея(стебли), 1 ч.ложка кунжута, сок лимона, 2 дольки грейпфрута, 1 ст.ложка льняного масла - 250 гр.
- 2 яйца
Полдник 12 часов
- 250 гр. фруктов - груша, апельсин + 5 миндалин, 3 бразильского ореха
Обед в 15 часов
- салат из моркови, свеклы, сельдерея(стебли), 1 ч.ложка кунжута, сок лимона, 2 дольки грейпфрута, 1 ст.ложка льняного масла - 250 гр.
- лосось обжаренный на сковородке без масла 200 гр.
Ужин 18-30
-помидоры, огурец, лук зеленый, укроп - 250 гр.
-стейк из лосося -150 гр.
Воды - 2 литра в день, большая часть в первой половине!
Вечером есть не хотелось вообще! Вот поела, даже тошнота подступает, жирно и перебор с рыбой ! Для меня очень много рыбы 2 раза в день! Не знаю, можно в ОИ рыбу есть не каждый день, мясо и птицу не ем вообще! И чем заменить?
А в остальном все замечательно!