Дневники пользователей

Возвращение

Вес 93,5, рост 158.
Я снова берусь за ум. С 10 октября провела АЦ (впервые за 1,5 года). Очень хочется победить свою зависимость от мясного и сладкого. АЦ прошла с легкостью, ни разу не нарушив (-3.5кг). Сейчас потихоньку ввожу животные белки (творог, потом кур.грудку). Каждый день читаю форум, дневники, читаю свою любимую настольную книгу (БС), освежаю память. Я не привыкла вести дневник, мне это кажется очень личным. Даже сообщения пишу очень редко, отвечаю на вопросы сама себе, "в голове".
Своей основной проблемой считаю катастрофический, уже хронический недосып. Нет у меня не бессонница, напротив, где сяду там и сплю. Да еще не удается соблюдать режим питания по времени. Наверное, мне правильнее будет перейти на 3-разовое питание. Встаю очень рано, часов в 5, собираюсь на работу, потом сплю в машине по дороге на работу часов до 8, а завтракаю лишь в 11 часов, тем самым "выключаю на 6 часов свой обмен веществ". Из-за позднего завтрака смещаются и все последующие приемы пищи. Ужинаю уже дома поздно вечером. Таким отсутствием режима (плюс отступлением от ДД) я нагуляла за год 15кг. Не хочу продолжать это безобразие!!!