Дневники пользователей

Осталось 68 дней

23 октября вес 86,3 кг.Прибавка в весе – это вода. Днем пить не могла из-за похорон, а вечером не могла напиться. Руки отекшие, под глазами мешочки. Да и нарушение меню тоже было. Обед был на поминках. Свежих овощей не было. Съела перед обедом яблоко. Из наших блюд была только рыба, но жареная. Съела два кусочка.
Ужинать не хотелось. Рано легла спать. Меню оставляю прежнее.
8-30 - салат из свеклы, моркови - 200 гр., семя льна и кунжута по – 5 гр., масло льняное – 5 гр., овсянка – 50 гр., клюква – 50 гр.
12-30 – салат из огурца, помидора, перца, листьев салата, капусты пекинской – 250 гр., куриная грудка на пару – 140 гр.
16-00 - миндаль – 10 гр., яблоко – 350 гр.,
19-00 - салат из перца, огурца, помидора, листьев салата, капусты - 300 гр., лакедра -160 гр.,.
Б – 85,5
Ж –48,8
У – 94,8