Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

дневник пользователя Светлана66

24.10.14

Вес-81,3
Ох и холодно на улице- зима в октябре. Сегодня замерзла и проголодалась. Съела целый тазик салата, но рыбку 100 грамм нет ( объелась) видимо на улице холодно и кушать хотца...
Вода 1 стакан, через 15 минут ,семя льна -1 стакан через 15 минут
Завтрак
Свекла,морковь, тыква-150, ЛМ-5, тыкв.сем-5,грейп-30, овес-30, яблоко-30, лимон, ростки-20
Ланч
Мандарин, яблоко-300, миндаль-10
Обед
Салат ( капуста, огурец, помидор, перец)-300, киноа с грибами-120, аджика-30 ( аджика - помидор, чеснок и перец Чили), ЛМ-5
Ужин
Салат( перец, огурец, помидор, приправы и зелень)-350-400 ( вдруг проголодаюсь)ооо форель -100 , ЛМ-5 лимон
Всего за день:
Белки 56.3 г
Жиры 42.7 г
Углеводы 130.4 г
1091 ккал

Комментарии:

svetlanaest 24.10.2014 08:22:45
Светлана, а я когда пришла на ДД мерзла постоянно, потом все прошло.
Успехов!! большая улыбка
   
Светлана66 24.10.2014 17:13:53
Я тоже так подумала, на системе стал немного снижаться вес и совпало начались холода, а теперь погода декабря. Ничего, "переживу" улыбка
   
Ягода Малина 24.10.2014 17:15:59
физ.упражнения разгоняют кровь)) и теплее одеваться)
   
Ягода Малина 24.10.2014 16:15:20
Хорошо идешь, Светлана))
   
Светлана66 24.10.2014 17:07:14
Галочка, спасибо огромное. Но. Надо поплевать .....улыбка стараюсь, хочется быть здоровой ( не пить эти таблетки) и стройной. Одевать красивые вещи, а не то что "налезет" да еще за сумасшедшие деньгидумает
   
Ягода Малина 24.10.2014 17:14:53
Будешь и станешь стройной и здоровой))
   
Светлана66 24.10.2014 17:45:56
У меня почему то болях ступни, обувь удобная, болит именно та часть, что под подъемом, не пойму почему. Перед тем как начать правильно питаться уже болели ноги, сейчас не болят.
   
Ягода Малина 24.10.2014 17:48:23
а когда ходишь дома в тапках или босиком, тоже болит?
   
Светлана66 24.10.2014 17:49:19
Да,
   
Ягода Малина 24.10.2014 17:50:43
сходи к хирургу, рентген сделай, может что и прояснится
   
Светлана66 24.10.2014 18:00:14
Туда еще надо записаться , в понедельник попробую. Спасибо за совет
   
Ягода Малина 24.10.2014 18:06:17
да вечно проблемы с нашими поликлиниками суровый
   
Светлана66 24.10.2014 18:48:55
В сентябре записалась к геникологу на 29.10 вот как то так. Я хожу в железнодорожную , ( она еще находится не очень удобно от Сокола еще ехать на троллейбусе , находится почти на Тушинском канале. Но надо, у меня миома ( и я не проверялась, как ушла в "загул". Но там хоть врачи вежливые , вроде как профессионалы. Когда делала операцию на желчном , мне там очень понравилоськруто
   
Ягода Малина 24.10.2014 18:55:05
да, далеко,но здоровье важнее, а раз надо, то легко сели на троллейбус и поехали...только вот по хорошей погоде раньше надо было бы...но ниче, ниче...и такая погода нормальная, нам ли печалится?)) каждый год зима и всё никак не привыкнем))
   
Светлана66 24.10.2014 21:36:45
Даааа....когда хорошая погода была , времени все не находила, уставала от тяжести , что носила на себе , большая улыбкая не ищу легких путей...
   
Ягода Малина 24.10.2014 21:37:31
большая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника