Дневники пользователей

Осталось 67 дней.

24 октября вес 86,1 кг.Водичка сошла не до конца.
Меню оставляю прежнее. Состав салатика немного меняются. К нам тоже пришла настоящая осень. Небо затянуто серыми тучами, ветер, мелкие капельки воды хуже дождя, все промокает через 10 мин. Опят пришло штормовое предупреждение на завтра. А дома тепло, хорошо, интересных дел полно. Но… надо топать на работу…. Душа стремится на работу, а тело просится домой…
8-30 - салат из свеклы, моркови - 200 гр., семя льна и кунжута по – 5 гр., масло льняное – 5 гр., овсянка – 50 гр.,
12-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской – 250 гр., куриная грудка на пару – 160 гр.
16-00 - миндаль – 10 гр., яблоко – 300 гр., .
19-00 - салат из перца, огурца, кабачка, капусты - 300 гр., лакедра -150 гр.,.
Б – 87,9
Ж –49,9
У – 98,9