Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои откровения

дневник пользователя Нинель Мовчан

Доброго дня!

Вес 74.300 рост 180 см. ИМТ 22.93

Девочки,привет!

С питанием все хорошо,холодно стало ,так и кушать хочется белков побольше.Вчера каша на завтрак была,и решила чечевицу с грибами на обед сделать,реально не наелась,хотелось еще что-нибудь проглотить,вот так и сорваться не долго...Все больше не буду так делать,неподумавши...Питаться надо как положено,и все тогда будет нормально.

Дома холодно,не топят до сих пор,сырость в квартире...Обещают похолодание до -2 гр.в выходные,сегодня уже звонила в администрацию,вообще издеваются над людьми...даУ кого индивидуальное отопление,давно уже в тепле сидят,а мы все ждем когда о нас вспомнят.Пока готовишь,двигаешься вроде ничего,как села ,давай на себя все подряд натягивать.

Пошли с мужем прошлись,глянули на последствия наводнения,кошмар,все выходы к морю с городских улиц,как трактором прорыли,глубиной 2-3 метра,жутко представить что тут было.Автомобильных номеров утеряны сотни,бамперов тоже,люди в соцсетях искали,созванивались и передовали.

Удачных дел на сегодня!большая улыбка

Комментарии:

Татьяна Донец 24.10.2014 13:03:46
У нас на завтра объявили штормовое предупреждение. Опять может повториться, как в сентябре. Только очень похолодало. На улицу выходить не хочется...И как я вас понимаю из-за отопления. Мы пока запустились... И до сих пор неск. стояков без тепла. Низкое давление в системе не продавливает. Но все равно теплее... Желаю вам поскорее согреться.
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 13:17:46
Спасибо,Татьяна,сейчас это самая насущная проблема.Хочется тепла,все косточки просят.У сестры муж воспаление легких заработал,в ванной напарился а потом в холодную постель,и говорит до утра согрется не мог,вот так...
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 13:47:14
Да, Нинель, согласна про белки. Я вчера на завтрак ела метелку, творог, сыр и яйца, в обед даже не проголодалась. А сегодня метелку и кашу из зеленой гречки - есть захотела на 30мин раньше. А до АЦ наоборот было. С каши сытость, а с яиц - что ела, что не ела. Все меняется. Может это из-за морозов. У нас минус 12, а снега нет, пробирает до костей
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 13:50:52
Ну,ни фига себе,холода...Конечно есть будет хотется для сугрева.да
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 16:55:22
Чаю горячего хочется, а не еды!!! Я сегодня шиповник пила после завтрака, а липу после обеда через 30мин. Воды норму выпиваю, даже больше. Думаю, ничего страшного. После ужина зеленого чаю напьюсь
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 17:04:37
А я для себя нашла чай немецкой фирмы,и шиповник с каркаде,и чай из 12 трав,и с мятой,вообщем приятные чаи,без всяких добавок.Пью два раза в день,а летом вообще не пила ничего кроме воды.
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 17:25:02
А где нашла? А фирма какая?
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 18:18:30
Фирма MILFORD первый раз у родственников немцев попробывала,восхитилась,они и говорят у вас тоже такой есть,в гипермаркете нашла,больше нигде не видела.
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 19:41:46
Да да, я раньше его покупала, когда в г.Владимир жила, а у нас в г.Гусь-Хрустальный нет такого чая. Буду во Владимире - обязательно куплю. А то купила мэтр дэ тэ, зеленый улун, а дома прочитала состав - там ароматизатор, оставила "для гостей". Надо в магазине состав читать сразу, чтобы сюрпризов не было.
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 19:46:56
Да,этикетки читать надо,везде ароматизаторы суют.Сын расхваливал чай с малиной Гринфильд,сплошные ароматизаторы...Здесь сразу пишут на коробочке ,без добавок,натурпродукт,посмотрела ингридиенты и действительно.Вычитала у них тоже есть с малиной,но здесь только три вида чая нашла,и все понравились,чередую по желанию.Другие чаи все идут с зеленым чаем и добавками трав,раньше их пила,но с конфетками...
   
Ольга Бугрова 27.10.2014 09:58:49
Нет у нас в Гусь-Хрустальном такого чая, в субботу все магазины оббегала. Вот поеду во Владимир и затарюсь, в глобусе все есть
   
Нинель Мовчан 27.10.2014 10:42:04
Я и говорю,нашла только в одном месте,да тоже переживаю как-бы поставки не прекратили...
   
Minaksha 24.10.2014 13:48:59
Отопление зависит от "админстров"да
Сижу на балконе, печатаю, т-ра +23.
Включили 6 октября.
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 13:52:29
Галина,вот и звонила сегодня в Администрацию,у них там все звонки записываются,сказали что меня услышали,и то хорошо,будем ждать...
А у вас красота...
   
Minaksha 24.10.2014 13:55:02
.звонить и голос менять и телефон большая улыбка
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 13:59:08
Точно...даМуж так и смеется...
   
Minaksha 24.10.2014 13:53:33
У меня организм привык одно время к белкам. Затем появилось чувство усталости их употреблять, надоели. Оставила творог о/б, сыр -20%, яйца- реже.. Растительные белки - горох, чечевица, грибы. Но отвесы маааленькие.
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 14:01:11
Вот у меня сейчас белковое обжорство пошло,до этого углеводов хватало вполне,еще одна порция чечевицы осталась,завтра еще попробую,но завтрак с яйцами устрою.
   
lesli 24.10.2014 19:20:46
Татьяна Владимировна пишет в книге ,что можно даже отступить от правил немного .если чего хочется,организм требует каких-либо элементов.

Как я хотела рыбы,а вечером уже хочу курицы.

А вечерком,........ тянет на кефирчик с изюмками. улыбка

У меня сестре не дают детский садик ребенку. Я писала жалобу президенту страны. Пришел ответ ,жалобу передали нашему губернатору. В течение месяца будет какое то решение.
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 19:44:00
Галина,можно конечно и отступить,да уже на автомате все происходит.Смеху подобно,чтобы выхлопотать место ребенку надо до самых верхов доходить.Про Украину куча разговоров ведется,самим надо в своей стране разбираться.
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 19:46:12
Да, с садиками в нашей стране беда, особенно в крупных городах. У меня такой проблемы не было, у нас в деревне по программе губернатора отремонтировали детский сад, в который еще я маленькая ходила и у меня дочка пошла в садик в открытие торжественное. А сейчас спустя 6 лет у нас тоже очередь стала, это радует, рождаемость в деревне повышается улыбка
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 19:57:14
Повезло,деревня значит ,приличная,о людях заботятся.А с работой лады?
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 20:55:09
Да, мы с мужем открыли свое производство, все в долгах, зато свое, работаем помногу, особенно он, сам все делает. А вообще здесь деревня хорошая, еще сельхозпредприятие работает, 3 предприятия мини по деревообработке. В общем, неплохо, РЖД тоже здесь, станция Вековка от нас 10мин. Это известная станция, Казань, Владивосток и тд все через нас идет. Мы и переехали. А так жили в городе со свекровью невинный
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 21:03:18
Да,свое дело сложно,мы привыкли работать на дядю...Жить лучше отдельно,даже в стесненных условиях,главное сами себе хозяева...
   
Ольга Бугрова 27.10.2014 10:00:12
Это точно....Даже с моими родителями легче: одно дело, когда на тебя мама родная наезжает, а другое - когда чужая тетя суровый
   
Нинель Мовчан 27.10.2014 10:48:02
У меня двоюродная сестра с мамой съехались,продали две квартиры и купили дом,до развода дошло,и теперь все хотят разъехаться на три жилья...
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 19:44:10
У меня такая же ерунда, с утра планирую, что на ужин салат с кальмарами сделаю, а часиков в 5 начинает хотеться творог или яйца...Прихоти какие-то...Сегодня на обед планировала фасоль с тушеной цв.капустой. А мне творог приспичило, вот и ела пустую фасоль со свежими овощами и 100гр обезж.творога, отвела душу большая улыбка
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 21:07:54
Оля,фотка классная,стройная девушка в красном платье!крутоВыстави в дневнике,покрупнее рассмотрим.
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 21:08:32
Вот такие мы девушки,то хочу,то не хочу...большая улыбка
   
Ольга Бугрова 27.10.2014 10:01:57
Ага. мы девушки такие изменчивые смех
   
Ольга Бугрова 27.10.2014 10:01:28
Это я еще "толстая" 63кг. После первого месяца на ДД. А сейчас я вообще "кузнечик" (меня муж теперь кузнечик зовет). А я не умею. А как вставлять фотку в дневник?
   
Нинель Мовчан 27.10.2014 10:45:53
Как и на аватарку,подсказки на форуме есть,как поставить фото или картинку ищи.
   
Елена Терещенко 24.10.2014 19:27:17
Нинель,чет я не понимаю. Ведь России не надо сильно экономить газ,как Украине!!!!!суровыйПочему же морозят вас???Где логика??? подозрительный
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 19:40:45
Лена,сама не понимаю...Губернатор новый,наверное указание дал,сам живет рядом с родственниками мужа в шикарном доме,там наверняка тепло,и уже давно....
   
Ольга Бугрова 24.10.2014 19:50:38
Надо вам с мужем к нему попроситься до начала отопительного сезона большая улыбка
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 19:57:38
да
   
Яна Я 24.10.2014 21:07:24
Нинель,я в личку тебе сообщение отправила .
   
Нинель Мовчан 24.10.2014 21:13:12
да
   
Людмила-Тверь 25.10.2014 10:25:02
На днях ночью слушала экономистов по 1 программе, . Я поняла так, что дума наша приняла такие законы, что все проблемы по компенсации дешевой продажи газа на Украину и на запад, ложиться на народ через разные налоги и законы , поэтапно,но всё оплатим мы, денег нет в губерниях, потому и холодно. Я получала два года назад субсидию на оплату квартиры как пенсионерка 2 тыс. руб. теперь платят 170руб, всё губерния забирает, ей же на что-то надо кормить беженцев и оплачивать тот же газ...скоро повысят все комун.услуги ...но как говорили наши родители, "ничего как нибудь,лишь бы не было войны!" Да вразумит Господь наших правителей!
   
Нинель Мовчан 25.10.2014 18:12:21
Вот наверно,точно ,так и есть,просто странно,первый год такая история,обычно все по пану подключали.Прошел слушок что распоряжение из края идет...
   
Ольга Бугрова 27.10.2014 10:04:15
Да, Людмила, рабочим людям тяжело коммуналку тянуть, а уж как пенсионерам жить - вообще не представляю. Хорошо, если дети помогать в состоянии...А так..Вот еще налог на недвижимость ввели. Вообще красавцы
   
Нинель Мовчан 27.10.2014 10:44:29
Заставляют народ платить за все , без работы остатся просто страх,пенсионеры -заложники,многие работают,у нас начальнице 78 лет,тянет...
   
Ольга Бугрова 27.10.2014 17:00:59
Да, у меня на основной работе заточнику пил 67 лет, он и не думает на пенсию, а работает тяжело
   
Нинель Мовчан 28.10.2014 10:23:46
А что делать?У меня муж пенсионер с молодости,все дома мечтает посидеть,а я ему работай.У сотрудницы муж дома сидит не работает ,летом курорт держат,так в депрессии второй год,вены себе пытался резать,в больничке теперь лечат.Так что работать надо,нечего дома сидеть мужикам,пока могут пусть работают.усмешка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника