Дневники пользователей

радость

2014-10-24 21:53:11

24 октября.

94кг, -36. Вес стоит. Для меня наступили тяжелые времена. Работаю я на свежем воздухе, т. е. не в помещении, на улице с 8.30 до 16чассов. Мерзну страшно. Уже и одеваюсь теплее, чем раньше, но и это не помогает. Руки и ноги ледяные. Дома до вечера не могу отогреться.
Сегодня не получилось выпить воды перед ланчем. Иногда не укладываюсь в 2 литра, только в 1.5 литра.
Лимоны 2шт маленьких в день.
Завтр. 8.00 200г свекла, морк, 1чл семя льна,1стл семя подсол. , омлет из 2х яиц с 1перцем болг.
Ланч 13.00 400г хурмы королек, 10шт миндаля.
Обед 16.30 300г пекинка, огур, 1стл кунжута, 1стл семя подсол., прор. пшен. 2стл, лук, чеснок, 130гскумбрии отварной.
Ужин 19.20 250г пекинка, 2стл прор. пшен., браз.орех 2шт, косточка-ядро абрикоса 6шт. 120г скумбрии отварной, 20г сол. горбуши(каюсь).
Сейчас опять перечитала "Альтернативы - нет". Стала с легкостью позволять закинуть в рот непотребное. Радует, что не сладости, но все равно меня это легкомыслие напрягает. Хоть немного чего, то борщ готовила семье, мяско хватанула к чечевице, немного, внуков кормила - сосиску хватанула после вкусного ужина. Зачем? Ведь сытая же, даже не успеваю себе сказать, что АЛЬТЕРНАТИВЫ - НЕТ, обидно.
Коленные суставы начинают беспокоить. День на ногах, на холоде...СИльно не болят, только когда неудачно ногой мотанешь, или наступишь неудачно.
Завтра начинаю 3Д, с радостью.

Галочка, а на завтрак у тебя семена и яйца-это как??? Или может у тебя были одни белки, тогда всё окей !!! А на счёт того, что руки и ноги ледяные, у меня та же проблема и уже давно, особенно ноги (стопы) мёрзнут аж жуть, собираюсь купить себе какие-нибудь симпатичные валенки и не только для улицы, а и для дома (дачи), может и тебе стоит об этом подумать и между прочим, коленки тоже нужно утеплять, особенно в тот момент, когда они дают о себе знать, тем более, что ты на улице целый день. поцелуй

Татьяна Донец 25.10.2014 13:31:03

Может водичку стоит подогревать и в термосе держать, чтобы пить теплую.Она ведь изнутри будет согревать немного.

Галина621229 26.10.2014 16:29:24

Танечка, я стала так делать. В термосе беру кипяток. И руки греются и внутри тепло.

Людмила-Тверь 25.10.2014 17:22:28

Привет, Галочка! Очень сочувствую! Надо утепляться, валенки с галошами, если сыро,носки шерстяные , двое шерстяных трико, на коленки можно надеть отрезанные с ненужной толстой кофты рукава и тулуп в придачу! Вот как я тебя нарядила. 3Д хорошо для иммунитета, а он тебе очень нужен.

Галина621229 25.10.2014 17:56:10

Девочки, огромное спасибо, что откликнулись. Яйца, действительно получились с семечками. Я подумала, что это совсем мало. Значит тоже нельзя! Совсем? Ни-ни?
В термосе беру с собой чай травяной. Утепляюсь, как могу, становлюсь похожа на снопик (ха-ха-ха). Теперь куртки зимние стали большие, можно больше одежды под низ одевать. Мы оптимисты, все переживем и прорвемся. большая улыбка

Галина Мезенцева 25.10.2014 19:24:44

Галочка, ну если нет перебора по жирам, то иногда можно, но я всё же стараюсь этого не делать. А ещё будь осторожнее с хурмой, во -первых ГИ=50, всё-таки не желательно, а во вторых хурма очень тяжёлая пища для переваривания, я понимаю, что это очень вкусно, но будь по-аккуратнее, сразу 400 г - это перебор.

Галина621229 25.10.2014 21:36:13

Спасибо, Галочка. Хурма прижилась хорошо. Скумбрии 250г в день, ЛМ не использовала, поэтому думаю перебора нет. Девчонки мне писали, что или ЛМ или жирная рыба. Нет таблиц под рукой, выпишу обязательно, в мини магазине появилась новая книга.

Галина Мезенцева 25.10.2014 22:50:15

Галина621229 26.10.2014 06:35:24

Книга электронная Таблица совместимости продуктов. Ты не знаешь, как пользоваться эл. книгой? Или это придет на эл. почту?

NataliaChicago 27.10.2014 19:37:59

Вы говорите про утепление, а мне вас не понять жарко у нас не по сезону22 тепла а будет к вечеру 28 но это последний день ночью будет дождь и

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

24 октября.

Комментарии: