Дневники пользователей

2 день

Вес за денек стал 78 , - 2 кг , понимаю,что так быстро скидывается только вначале . Самое приятное, что в правом боку не болело вообще в течение дня (Желчному пузырю нравится такой режим питания :yes,ощущения голода не было , овощи пока съешь, нажуешься , кажется,что ешь постоянно (это мои перекусы заменило) ,муж косится как я сижу сырой кабачок наворачиваю,свеклу...но молчит.... Вчера сходила в тренажерный зал - почувствовала себя человеком, все-таки движение необходимо мне, бодрость после тренировки,прилив сил , второе дыхание открывается.... Размышляла по поводу тренажерного зала без диеты и диеты без тренажерного и сделала вывод : Комплекс Диета и Тренажерный зал - идеальный вариант...
Итак вес 78 кг
Белки 76.2 г , мне нужно 78 г , думаю,что нормально
Жиры 40.4 г хорошо получилось ,из них насыщенные 4 г ,ненасыщенные 36,4
Углеводы 110.1 г
Воды пью 2 литра Общий объем овощей 900 г ,фруктов 300 г