Дневники пользователей

Меняю образ жизни

2014-10-26 09:17:33

Осталось 65 дней

26 октября вес 85,5 кг. Ну, вот и настал мой «звездный час». Сегодня идти на юбилей в кафе. Не пойти нельзя. Завтрак и обед дома, традиционные, любимые. В кафе к 17 час. Беру с собой много листьев салата. Украшу ими тарелку, сверху позволенные продукты. Буду потихоньку жевать травку и делать вид, что ем все. Такие планы. А вот как будет в действительности…
8-30 - салат из свеклы, моркови - 200 гр., семя льна и кунжута по – 5 гр., масло льняное – 5 гр., гречка – 50 гр.,
12-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской – 250 гр., куриная грудка на пару – 160 гр.
15-00 - яблоко - 200 гр. миндаль - 5 гр. бразильский орех - 6 гр.
17-00 - застолье в кафе.

Танюша, как залетаешь в кафе, зри на стол. И глаз должен выхватывать ДД еду. Народ даже не почуствует, когда всё полезное складёшь к себе в тарелку. Я называю - это практическими занятиями, которые закрепляют теорию.

. Капусту не торопись выкладывать - экономь(дома съешь) смех

, В летней поездке по Индии, несколько человек, знали и видели меня с полным телом и были удивлены моим изменением. Я им объясняла про систему "БС". Когда наступал ужин, выбирала на свою огромную тарелку всё, что может соответсвовать нашей системе. Они улыбались, глядя в мою тарелку, с большим вопросом в глазах, как можно от такого объёма еды - худеть...))).
Праздничного успеха в кафе большая улыбка

Елена Терещенко 26.10.2014 11:30:42

Галочка,и на меня смотрят бооооольшими глазами! Что- то дама Вы много кушаете! А я им улыбаюсь и ЕМ!

Татьяна Донец 26.10.2014 10:06:56

Спасибо, Галочка. Я уже перечитала стр. 323- 329 БС "Праздник с эффектом разгрузочного дня". Поэтому даже от полдника не собираюсь отказываться. Главное вечером на алкоголь не присесть. А то мы любим попить и попеть. Подруга работала в Вешенской хормейстером. Мы такие концерты выдаем!!! Бабкина отдыхает. смех

Рая Ляликова 26.10.2014 11:24:55

Таня здравствуй! Запиши видео с вашими песнями, мы на тебя посмотрим и послушаем. Весёлого отдыха!

NataliaChicago 26.10.2014 18:31:30

А когда я с девочками на мороженое ходила вчера взяла себе контейнер с огурцами и куриной грудкой, ты бы видела как на меня смотрели окружающие а я от этого кайфовала, мне казалось что им тоже хотелось
Танюш? Ты в театре служишь или я что то пропустила как всегда

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Меняю образ жизни

Осталось 65 дней

Комментарии: