Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
При нашем, правильном питании, после еды появляется жар, значит жир топится
Добавь в пищу горячительные специи, пей напитки с имбирем, лимоном.
И, конечно, просчитай БЖУ
Жиров должно быть не менее 50г
Все наладится, нужно выставлять меню, помогут опытные ДД-шники.
1. от недостатка углеводов (каши достаточно утром? бери ложки 3-4 сухой крупы - зима на дворе, надо чуть больше энергии чтоб согреться)
2. от недостатка белков или жиров - т.е. нехватка питательных веществ
3. от слишком быстрой потери веса - жировая прослоечка-то грела раньше, вот и непривычно
добавь горячий а еще лучше контрастный душ, чтоб обеспечить активизацию кровообращения с каппилярах, помогает