Дневники пользователей

2016-07-23 10:17:03

Третья неделя на ДД

Ничего ,девочки,у меня в эту неделю не получилось. Сплошные ДР и юбилеи. Отчаянно держалась,но увы не всегда получалось. Сама виновата огорчен Вес пополз в верх 68кг. Ужас! Начинаю заново.

комментарии и ответы: 6

2016-07-14 21:50:30

Вес сегодня 66,9. Ну наконец то пошли отвесы! Сегодня ела с утра салат метелка свекла+морковь 300,1 дес.л.ЛМ,2 ч.л.кунжута и 3 ст.л. запаренный геркулес. Ланч черешня и персики 400 перед ними кефир 1% 250. В обед салат из огурцов и помидор +всякая зелень 300, овощи- гриль :кабачок,баклажан,перец +1ст.л.ОМ 100 и маш 50. Ужин 100 творог 0,2% +огурец тертый и помидоры 250. Немного мерзну, не смотря на теплые денечки.А так такая легкость появилась. yep:

комментарии и ответы: 5

2016-07-13 22:28:40

Продолжаю стройнеть.

Добрый вечер всем! Вес тронулся и сегодня во мне 67,2 кг. Минус 200. Неплохо,да?! Мое меню: завтрак 6-30 (В 7-00 выезжаю на работу) классическая метелка свекла +морковь,1 ч.л.ЛМ,1 дес.ложка кунжута , сок лимона 2 ст.ложки 300гр. и 2 отварных яйца. Ланч 10-30 400гр фруктовый микс: персики,груша,киви,яблоки. Все это посыпала молотыми орешками (5шт мендаля и 5 фундука). 14-00 Обед 300 гр.салата из тертого кабачка,огурца,томата, сок лимона 2 ст.л. и 150 отварная грудка. Ужин в 18-30 75гр семги на пару и салат 250 грамм как в обед. Вода 2л.

комментарии и ответы: 5

2016-07-12 22:57:48

Я вернулась!

Всем привет, девочки! Вот я вновь с вами. И так хочется дойти уже до заветных 57 кг. К своему стыду набрала за это время "без вас" 3кг. 5 дней как читаю дневники и вдохновляюсь ими.Честно говоря,уже питаюсь по ДД почти 10 дней. Наверное есть ошибки,так как вес едва сдвинулся на 0,5 кг. Завтра начну выставлять свое меню. Вес на сегодня 67,4

комментарии и ответы: 10

2014-12-13 11:09:34

13.12.2014

Добрый день всем!
Мой вес 64,9
Посмотрите, пож-та, мое меню на сегодня.
Завтрак салат из моркови,свеклы, сельдерея + 3ст.ложки йогурта 2 % ,3 ржаных финнкриспа и 0% творога 90гр.
Ланч яблои ,мандарины 400гр и горсть семечек.
Обед салат из помидор,огурцов и листьев салата + 1 ст.л ЛМ. 200гр, 100гр туш.кабачков с луком пореем, 100 гр.грудки гриль.
Ужин 150гр. парового лосося и 300гр салата ,как в обед+1ч.л.ОМ.
Вода около 2.-2,5л.
После такого завтрака хочется есть через 2 часа грустный

комментарии и ответы: 19

2014-12-12 07:32:53

12.12.2014

Девочки, мой вес стоит уже 5 дней. Я ,наверное, одна такая.Не пойму,в чем дело! Мое меню: утром 250-300 гр салата,свекла,морковь,яблоко + 1ст.л семян льна,1 ч.л.м,1 ч.л. кунжута,лимон.сок 1 ст.л.+ 3ст овс.крупы,замоченной с вечера.Обед 100гр.тушенных овощей (баклажан,лук,перец болг.помидор) салат 150 гр. помидор+огурец,+салат айсберг.,100-150 гр грудки отварной.Ужин скумбрия 1 шт или 150 гр семги + 250 гр салата ,как в обед. В 15,30 яблоко +хурма ,горсть грецк.орехов. Вода около 2 литров. Так питалась в течении 5 дней и вес стоит грустный Я в отчаянии. неуверенный

комментарии и ответы: 18

2014-10-26 10:07:22

Вес почти стоит, а объемы уменьшаются

Девочки, стала мерзнуть. Кто сталкивался с этим при скидывании веса?

комментарии и ответы: 6

2014-10-18 11:55:02

продолжаю питаться по ДД

Мне хочется есть почти всегда после завтрака. А ела я на завтрак сегодня салат из моркови и свеклы с 1 ч.л. ОМ, 3 ст.ложки овсянки (крупа) с вечера прокипятила 2 мин . и 3 ст.ложки творога. Захотелось есть через час уже.Терплю грустный Девочки , может этого было недостаточно?

комментарии и ответы: 18

2014-10-13 20:47:52

Мое начало.

Вот уже неделя, как я на этом питании. В результате -1 кг. Мне кажется, что мой вес с трудом сдвинулся. Ем много и даже думаю ,что лишка. Мой вес сегодня утром 66 кг при росте 152 см. Моя мечта- 56-57 кг. Но знаю, что именно не слишком большие кг. с трудом сбрасываются. И еще хотела спросить у опытных девушек улыбка можно ли ежедневно употреблять в обед бобовые? Спасибо

комментарии и ответы: 6

Моя надежда (дневник пользователя Elya Useyn)

Третья неделя на ДД

Две недельки на ДД

Продолжаю стройнеть.

Я вернулась!

13.12.2014

12.12.2014

Вес почти стоит, а объемы уменьшаются

продолжаю питаться по ДД

Мое начало.

Записи дневников

Моя надежда (дневник пользователя Elya Useyn)