Дневники пользователей

26.10.14

Пятница у меня была ужасной. С работы отпустили пораньше и настроение было прекрасное. Зашла в магазин купила творог, айсберг, тыкву и пшеницу для проращивания , села в электричку и извините за подробности ( пошла в туалет) в вагоне было два человека . Вышла, а мой пакет "сперли". И осталась я без полдника и ужина ( брала с собой) чтоб приехать и поужинать сразу , а то время будет много, пока приготовишь...
Вот так у нас тащат в московских электричках все , что плохо "висит". Вроде ничего сильно ценного не было. Чайник жалко, а больше всего свой вкусный ужин. Ну да ладно, пусть попьют чай с творогом и рыбки вкусненькой поедят
Сказала мужу, так он меня еще и обвинил.сказал, что я "растяпа".
Приехала голодной. Стейки быстро в СВЧ , пока попила водички и "на стругала" салатик , рыбка готова.
В субботу у меня завтрак и обед - были почти одинаковы, так получилось, уезжали и не хотелось есть холодный обед. В обед метелка с яблоком и хлебец с творогом.
Сегодня едем домой. Настроение отличное, погодка тоже , тепло и солнышко.
Вес - 80,7
Вода- 1 стакан, через 30 минут 1стакан с семенем льна, и....
Завтрак
Метелка-150, яблоко-30, ЛМ-6кунжут-5, овес-25, яблоко-20 и сок лимона в салат
Обед
Салат( капуста, перец, огурец, помидор, зелень, чеснок)--350, индюшка с баклажаном и луком ( кулинария стройности)-200, лимон
Полдник
Яблоко, мандарин -350, 10 миндалин
Ужин
Салат( огурец, помидор, зелень и айсберг)-300, масло микс-5, (тыквенное, кунжутное, льняное, грецкого ореха), тыквенные семечки-5, лимон, форель ( карельская) -150 ( купила попробовать, говорят вкусная)
Всего за день:
Белки 82.2 г
Жиры 40.4 г
Углеводы 124.2 г