Дневники пользователей

дневник Оли

2014-10-26 23:57:22

запись первая, 26 октября 2014

возвращение
почему у меня не получается? мотивации нет? наверное...
муж любимый принимает такой какая есть, дети любят, в зеркале порой все устраивает..
но! тяжело....
будем работать маленькими шажками, не галопом как в первый раз, а потихоньку будем меняться, сначала начнем с еды, как с самого простого что я могу поменять...
в плюсе - книги , не раз и не два прочитанные
волшебный пендюль - есть, по честному - зависть и нежелание идти по пути гербалайфа - развода на деньги
в минусе - нереальная лень и пофигизм
о себе:
31 год, замужем, 2 мальчишек, работа воспитателем в садике, вес на уровне 120 кг последние лет 5
итак, задание на неделю (вспоминаем привычка за 72 часа плюс время на укрепление) - пить воду 10 раз в день по 200 мл...
вес - 122 кг

Оля! Привет!
Раз ты здесь - есть желание! Прекрасно! А эфимерную мотивацию... Ага! Многие мы тут её ищем, из пальца высасываем, вымучиваем... Да у всех она одна единая-неповторимая:
Полноценная-энергичная-интенсивная-сказочная жизнь! И условия этой жизни - здоровье, молодость, лёгкость - всё то, что позволяет нам заполучить система БС!
Почему у тебя не получалось - да как и у меня: болячки не прижали! ТТТ! Боже упаси! Давай ждать этого не станем - что-то тянет-же нас в стройность? Муж тоже никогда ни словом не упрекнул, не замечал ( или делал вид что не замечает меня весомой ), но вот гордость за меня стройную скрыть не может! А это приятно чертовски и даёт силы не сворачивать, не разочаровать его и не испортить себя - такую непостоянную, слабую с хромающей мотивацией...
Какие знания уже в голове? Какие привычки прижились? Да и начало - уже пол-дела! Молодец!
Пиши меню, задавай вопросы - поможем и поддержим!
Успехов!

Оля Грачева 27.10.2014 00:58:34

спасибо огромное!!! знания - теоретические плюс была в системе три месяца, вышла на работу и сорвалась - вот она мотивация, вернее ее отсутствие...сейчас на работе женщина вступила в клуб здорового образа жизни - гербалайф, а я не хочу, хотя вижу результаты...там развод на деньги, а правила взяты из системы под копирку...я знаю что все это можно бесплатно и вкусно))) главное - начать, это точно

svetlanaest 27.10.2014 09:43:55

Оля, ты такая молоденькая. Все получится, тем более здесь так сытно и вкусно

С возвращением!! большая улыбка

lesli 27.10.2014 10:13:40

Всем нам хочется ,чтоб за нас кто то сделал. Маникюр,педикюр,прически,одежду и продукты и много чего еще все это могут дать нам другие люди. А вот тело обтесать можем только мы сами ,при помощи системы Татьяны Владимировны. Нет ничего проще,правильно питайся и вес уйдет. Конечно,за тебя,могут это сделать спецы,как у всех наших шоузвезд,готовить тебе и возить в коробках еду,если есть у тебя такие средства в районе 5тысяч за день.
На счет мотивации, я думаю,вааще,психологи придумали,чтоб без работы не остаться.Брось ты читать эти книги ни о чем.Читай теперь одну книгу БС,вникай в нее,разбирайся ,как правильно питаться и все в жизни нормализуется,а главное вес.ОЦЕНИВАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО СВОЕ ПИТАНИЕ,и вес придет в норму сам.
На работе не позволяй ни кому комментировать твое питание,типа жалеют они тебя.Сама опять подумай,кого всегда жалеют,убогих,,а ты разве такая?Высказывайся в отношении этих жалелок жестко.Еда - это интимная вещь.Это только твое.

Все просто - пиши дневник с меню и девочки будут править,если что.Вот это основное.

Светлана66 27.10.2014 11:29:46

На работе не позволяй ни кому комментировать твое питание,типа жалеют они тебя.Сама опять подумай,кого всегда жалеют,убогих,,а ты разве такая?Высказывайся в отношении этих жалелок жестко.Еда - это интимная вещь.Это только твое.

Оля , очень точно подмечено, у меня на работе меня отговаривают, или " как ты можешь есть салат без соли и масла, да еще в таком количестве?!" Я не обращаю внимание, но мне легче, могу уйти к себе и съесть огурец и помидор перед обедом, а затем со всеми вместе салат ( без добавок) успехов. Пишите меню . Удачи улыбка

Оля Грачева 27.10.2014 12:34:18

спасибо огромное всем за поддержку, ее как раз и не хватает честно говоря... сегодня пью воду много, часто, голод заметно меньше, выдержала перерыв 3 часа между едой, ела не по системе, НО ...вернула овощи в рацион, перед каждым приемом пищи порция капустного салата, сделала огромный тазик без заправки, мужу заправляю как всегда, себе без соли и сахара, приправляя льяным маслом (как же оказывается я скучала по его горьковатому вкусу)... следущая цель - ужин в 19.00 и не позже! а вообще думаю надо в привычку переводить 10 принципов системы тогда и проблем по переходу на новый режим питания (вот оно слово диета))) пройдет без срывов,,... по честному похудение - не цель, скорее хочется почувствовать легкость в душе... а понимая что вся жизнь подчинена питанию, как то сложно это получается
не взвешивалась, поэтому вес как был 122

lesli 27.10.2014 13:03:53

Другого приятного пути нет.
Я снижала до нормального веса на другой методике,да это и не важно, на чем,Суть- что дальше,как будешь питаться?Вывод один нужна сытая,вкусная пища,а это только ДД.
Сама я здесь - новичок.
Если не видишь себя в ДД ,лучше не начинай. Ешь, как обычно,но твоя обычная еда провоцирует к перееданию,а ДД-я никогда.
Серьезно относящиеся к ДД ,быстро нормализуют вес навсегда. Если ты из них ,у тебя получится. улыбка

Что - то о воде ?!
Воду пьем,не для того, чтобы заглушить голод,а чтобы выводить продукты распада,и обмена веществ в организме.Пить сколько хочется до еды за 20мин,или после еды через 40-60мин..

Оля Грачева 27.10.2014 13:08:29

наверное серьезности пока не хватает, правильно мне написали - болячки пока не приперли, но это пока (благо возраст еще не критичный) я жила по системе три месяца было классно, но,раз слабинка, два - рукой махнула, три - забила на правила...и опять тело 0 помойка, куда кидаешь все что не приколочено.... наверное хватит к себе относится как к помойному ведру? мне нравится фишка в саду - режим - основа жизни... возьмем себе на заметку..

lesli 27.10.2014 13:22:17

Да ,все у тебя нормально.Пиши меню подробное в граммах и как приготовлено(запекала или что).У всех здесь косяки ,не переживай! Мы ведь еще учимся. Перестань быть отличницей.
К лету будешь супер! поцелуй

Лисичка-сестричка Эльвира 27.10.2014 13:29:57

"пить воду по 200 гр."? не залпом, надеюсь? так напомнить, что залпом она напрямую основной объем пролетает, ну хоть по 1/4 стакана за раз, чтоб усваивалась все-таки

и молодец, что решила вернуться! здоровье сохранишь ну и внешность конечно постройнее будет улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

дневник Оли

запись первая, 26 октября 2014

Комментарии: