Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2014-10-27 08:48:16

27 октября

Вес 84,3(-0,2) Это радует!! большая улыбка вот такое настроение!
Сегодня прыжки 200р, пресс 50 р с утра, надеюсь и на вечер будет сил повторить!!
Да, воду получается исправно пить по 3 литра и семя льна запариваю с утра!! меню по ДД строго! фрукты не более 400 гр, вот иногда получается больше, если ем грейп..И салаты, мои любимые,хоть и не так разнообразно стало, как летом, но все же, три раза в день по 400 гр съедаю перед белком или бобовыми!
ДЕВОЧКИ, у меня ВОПРОС!! Если 3 раза в день перед приемом пищи за полтора часа принимать 100 гр кефира с 2 ч л молотого льняного семени,это уже будет 6 приемов пищи и плохо для поджелудочной? Посоветуйте пожалуйста!!

Лена,а зачем так много кефира и семени льна?Я думаю с утра будет достаточно семян льна,а кисломолочка у многих тормозит отвесы.Получается что это у тебя перекусы между приемами пищи,а в системе они не приветствуются.Приемов пищи дрлжно быть 4 без перекусов,макс. 5,мне лично 5 не влазит.

Елена 5568 27.10.2014 09:20:20

Привет Наташа! думала,что бы почистить кишечник и там от паразитов профилактика писалось...У меня с кисломолочкой вроде все ок. Регулярно кефир, правда 0%,1% и творог ..даже сметану ем иногда 15 %..

Елена 5568 27.10.2014 09:22:53

Может и правда оставить только утром ...