Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

2014-10-27 09:37:17

27.10.14

Вес 59.4 Рост 1.62 ИМТ 22.6
Сегодня назад откинулись вчерашние 100гр. Но то, что за 3 дня вес без изменения в меньшую сторону уже радует. Значит вчера +100гр было от вина, а сегодня -100гр, вышло спиртное. А вес-то в конечном итоге тот же.
Но от этого не на много легче т.к. до сих пор не понимаю, как же дальше питаться. Попробую сново строго по ДД (а то вчера с белками и жирами совсем напутала)...И посмотрю динамику..
Меню на сегодня:
завтрак: салат (100гр моркови, 70гр свеклы, 100гр творога 2%), сыр 45% в с.в. 30гр, 2 яйца средних
обед: салат из овощей, цв.капуста тушеная с 1чл ОМ+лук+нут отварной примерно 100гр в готовом виде
ланч: 7 миндаля + хурма+киви+слива = 400гр
ужин: салат с 1ст.л.ЛМ + 2 бразильских ореха + отварная скумбрия 150гр

Да, быстро, несмотря на все мои косяки. Я даже готова все их озвучить, только девочки не ругайтесь: за 2.5месяца наелась 1 раз арбуза, 3 раза дыни, 1раз 2 дольки горького шоколада, 1 раз 2 пирога с капустой, 1 раз выпила кофе. Вот, теперь моя совесть чиста большая улыбка

А так с 11.08 по 27.10 минус 7,3кг. Для меня это вообще супер, результат фантастический. Вот теперь проблема, как дальше кушать, чтобы вес стоял или уходил максимум 200-300гр. в неделю.

lesli 27.10.2014 09:43:07

Да,началось самое интересное! Конечно,ДД. Чуть побольше продуктов и все.

Ольга Бугрова 27.10.2014 09:48:00

Да, это точно! хотя ввела в рацион куриную печень и 2 дня вес без изменений. Может и правда жиров недобирала, а печенкой бабахнула сразу себе в рацион и жира и белка и организм испугался

Ягода Малина 27.10.2014 09:52:06

Девушка, мне бы ваши проблемы!))) у меня ДД и не жужжу))
а у тебя страх какой-то присутствует, чё это ты?
ДД и точка))

Ольга Бугрова 27.10.2014 10:10:50

Галя, приветик!!!
ДД - это на всю жизнь и это не обсуждается. Я просто не хочу худеть сильнее, мне хорош. Вот вопрос в том, как сидеть на ДД и чтобы вес больше не уходил и не прибавлялся. Вот! Тут вопрос только в этом, а ДД - это теперь мой образ жизни, я и подругу подсадила, и сестру, мама, наконец, тоже сдалась, потихоньку переходит на ДД. Муж уже на полпути к ДД. За дочкой глаз да глаз, тоже стараюсь по ДД. Так что, я не жужжу и не боюсь, точнее боюсь да, что вес резко стал уходить. Но сейчас вроде 2 дня как все ок гордый

Наталья41 27.10.2014 13:26:22

Оль,у меня тоже быстро ушел,а потом встал и не туда и не сюда,57,58.Наверно моему организму жалко несчастные последние пару кг.

Ягода Малина 27.10.2014 15:29:56

Наталья, может эти несчастные пару кг организме нужны сейчас)) а ты их кнутом выгонять пытаешься, а ты попробуй слушать свою организЬму, может она сама тебе скажет, что ей нужнее))

Ольга Бугрова 27.10.2014 16:47:17

Да, а может тебе достаточно? Зима на носу

Ягода Малина 27.10.2014 16:02:54

вот женщины)) и вправду, трудно нас понять))
то худеем - радуемся, а потом придумываем себе страшилку и уже огорчаемся, что худеем "быстро"))
то за "последние" 2кг себя начинаем мучать)) а вот нафига?))
наслаждайтесь процессом и не думайте (не придавайте излишней важности) результату при лепке своего тела, не надо стараться больше/лучше, чем создала нас природа, этак и навредить можно здоровью))
а тем, кто хочет удержать свой достигнутый вес, то с этим проблем меньше, нежели сбавлять вес, главное "сидеть" на ДД и усё будет пучком))

Ольга Бугрова 27.10.2014 16:47:56

Точно, мы, женщины, такие изменчивые большая улыбка

svetlanaest 27.10.2014 18:42:40

Галинка

Ягода Малина 27.10.2014 19:05:26

Наталья41 29.10.2014 07:06:34

Ага,девчонки...сидим дальше круто

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

27.10.14

Комментарии: