Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 74.3 кг. рост 180 см.
Девочки может кому будет интересно,пишу для себя,чтобы помнить,буду рада ,если кому-то эти правила пригодятся.Они очень нам подходят в достижении цели оздоровления и похудения.
1.Только действия снижают силу сомнений и неуверенности. Поэтому действуйте и вы поймете, что большинство ваших негативных мыслей было всего лишь придуманной иллюзией.
2.Благодарите. Себя – за действия и достижения, а окружающих – за любую помощь вам. Делайте это постоянно.
3.Сверяйте свой курс продвижения к цели. Новые знания, опыт и достижения будут открывать новые горизонты и возможности. И для максимального их использования раз в полгода проводите аудит своих целей.
4.Действуйте так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Ведь она на самом деле от этого зависит. Нужно крутиться, если вы хотите чего-то достичь.
5.Не сравнивайте себя ни с кем. Вы единственный в своем роде. Успехи других говорят лишь о возможностях, но не о том, что вы чем-то хуже. Берите то, что вам надо и идите дальше. Это правило успеха позволяет вам сосредоточить все усилия на том, кто вы и чего хотите именно вы.
6.Следите за своей осознанностью. Постоянно задавайте себе вопрос – то, что я делаю или о чем думаю, двигает меня вперед ? Если нет, возвращайтесь к тому, что будет способствовать вашему развитию.
7.Относись к другим так, как они, по вашему мнению, должны относиться к вам, и так, как они хотят, чтобы относились к ним. Давайте им то, что они хотят получить, и вы получите то, что нужно вам.
8.Отдавайте больше, чем получаете. Удивляйте людей. Не скупитесь давать им больше того, что они просят. Восхищайте их своей щедростью.
9.Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не нравится. Поэтому сосредоточивайтесь не на том, чего вы не хотите, а на том, чего вы хотите, — и чудеса будут происходить на протяжении всей вашей дальнейшей жизни.
10.Живите здесь и сейчас. Счастье не где-то там, счастье начинается уже сегодня.
11.Делайте то, что необходимо делать. Не избегайте трудностей, неудобств и острых углов
12.Жизнь – это не то, что удалось достигнуть. Это ваше отношение к достигнутому. Вы можете стать кем угодно и достичь чего угодно. Но если это не приносит вам радость, значит надо что-то менять.
Удачного дня!
Комментарии:
Живите так, будто в последний раз!))
"змеиные",места,люди,ситуации у каждого свои.
садик у сестры ребенку выбиваю....
Сестра в суд обратилась с заявлением.
Легче жить!