Дневники пользователей

27.10.2014

Добрый вечер!!! вес 59,5 кг. Так как маленько накасячила, ездила на вечеринку к сестре, но и маленько поела не того, (т.е. торты конечно не ела, но кофе выпила и сьела конфетку, салаты ела конечно без майонеза, но все равно не мой привычный рацион) Так что теперь с новыми силами. мое меню: 2 ст воды на тощак.
завтрак: морковь с л.м, каша овсяная
второй завтрак: 10 орешков фундука, яблоки и мандарины (400 гр)
обед: салат овощной с лимонным соком, капуста тушенная с курицей, (салат 2:1)
ужин: салат овощной с л.м, скумбрия в мультиварке
воды 2,5 литра планирую.
всем удачи желаю!!!!