Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

дневник пользователя Светлана66

28.10.14

Девочки, здравствуйте! Что то у меня вес как то не понятно скачет. На улице потеплело, настроение хорошее. Сегодня идем с подругами в кафе( но я не переживаю) . Вечером Посмотрела меню , овощи есть , Сибас или Дорадо приготовленные на мангале, попрошу приготовить без соли, спиртные напитки не пьем , а вместо кофе - зеленый чай .
Уже давно не виделись , хочется пообщаться.улыбка
Вес - 80,3
Вода как всегда 2-2,5 литра
Стакан воды, через -15 минут стакан с семенем льна
Завтрак
Морковь, свекла, тыква-150, грейп-30, геркулес-35, семя подс-6,, яблоко-30, лимон, ЛМ-6
Ланч
Груша, яблоко, слива-340, творог 0%-100 грамм
Обед
Салат( капуста, помидор, огурец, айсберг, зелень) -300, капуста квашеная( бессолевая с морскими водорослями)-50, индейка с баклажанами-150. ( взяла столько, но может чуть уменьшу порцию)
Ужин ( предролагаю)
Овощи -350, сибас-200, лимон

Всего за день:
Белки 127.7 г
Жиры 39 г
Углеводы 130.9 г
Белка очень много, посчитала уже после того, как съела ланч с творогом .не могу смотреть

Комментарии:

Ягода Малина 28.10.2014 11:35:57
Вес скачет? )) так он у тебя по синусоиде идет вниз однозначно)) это старая программа сбережения веса так работает, с трудом отдает нажитое большая улыбка
не переживай, главное, что ты сейчас весишь меньше, чем в начале пути)) сколько всего слила жирка, признавайся?подмигивает
   
Светлана66 28.10.2014 13:40:51
Галинка, приветик! Завтра месяц- при знаюсь...да Да, с большим трудом отдает. Но стало намного легче ходить, да и вообще жить. Я довольна каждым сто граммам . Знаю, вес вообще может встать, "даю установку не переживать", но все же второй раз, организм очень тяжело обмануть. ооо
   
Ягода Малина 28.10.2014 13:48:50
Цитата:
"даю установку не переживать"

а вот непрально даешь)) нужно только в позитиве, т.к. частичку "не" подсознание "мая твая нипанимать!")) ведь без этой "не" и получается всё наоборот))
и главное, не то, что ты не хочешь,. а что хочешь получить в итоге))
установка д.б. такая, типа "Я спокойна, мой вес/жир каждый день тает и исчезает навсегда!"
   
Ягода Малина 28.10.2014 13:50:15
вот ведь, ты сама дала себе установку, что вес во 2-й раз уходит тяжело)) лучше, что уходит вообще))
   
Светлана66 28.10.2014 14:20:34
Об этом я не подумала. Спасибо за совет! Учту.
" я спокойная, стройная , жир исчезает навсегда!"
   
Ягода Малина 28.10.2014 14:21:54
так лучше))
только надо уточнять детали))
а то непонятно, чей жир исчезает))
   
Светлана66 28.10.2014 14:22:36
Спасибо!улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника