Дневники пользователей

Осталось 62 дня

28 октября вес 85,5 кг. Сегодня я по-прежнему не взвешиваюсь. Вес пишу до застолья. Меню выбираю "отвешивательное", хотя и хочется уже чего-нибудь такого.... Сама не знаю какого... Летом никак не могла в себя затолкать салат из свеклы и моркови. Хотя были молоденькие, только с грядки. А сейчас улетает, будто первый раз его вижу. Легкость и хорошее настроение во мне с утра. Чего и всем желаю.
8-30 - салат из свеклы, моркови - 200 гр., семя льна и кунжута по – 5 гр., масло льняное – 10 гр., овсянка – 50 гр.,
12-30 – салат из огурца, кабачка, перца, капусты пекинской, зелени, помидора – 250 гр., куриная грудка на пару в специях (без соли)– 200 гр.
16-00 - миндаль – 10 гр., бразильский орех – 7 гр., яблоко – 200 гр., апельсин – 200 гр. .
19-00 - салат из перца, огурца, кабачка, капусты, редька - 300 гр., масло льняное – 10 гр., линь отварной -200 гр.,.
Б – 85,4
Ж –48,6
У – 107,2