Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневник

дневник пользователя ketya10

2014-10-29 18:34:04

29.10.2014

Ну вот попробовав очередную диету вернулась сюда,опять все с начала, уже даже как то не верится в результат

Утро 8-00
омлет с капустой и зеленью из 2х яиц
салат с капустой 200гр
обед 12-30
каша гречневая 200гр
салат с капустой и огурцами+зелень 150
полдник 15-30
кефир 250гр
3 яблока 240гр
ужин 17-30
салат с капустой и огурцами +1л масла и 1л семечек 300
рыба жаренная400гр

Комментарии:

NataliaChicago 29.10.2014 20:10:39

А пользуешься ли ты заправкой для салатов и какой?
И сколько ты пьешь воды?
400 гр рыбы многовато и 300 гр салата.
А так ничего ,как по мне ,белка маловато и жиров не хватает

ketya10 02.11.2014 08:47:50

здравствуйте , заправкой не пользуюсь может быть немного соли, спасибо за коментарий , учту

Галина Тюрина 03.11.2014 07:29:50

Соль убери , отвесы будут лучше . Соль воду задерживает.

Галина Тюрина 29.10.2014 21:11:52

Катя , салатов должно быть больше , чем гарнира , а у вас наоборот . Больше ешьте салатов и жора не будет

ketya10 02.11.2014 08:48:09

поняла исправлюсь

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника