Дневники пользователей

2014-10-29 18:34:04

29.10.2014

Ну вот попробовав очередную диету вернулась сюда,опять все с начала, уже даже как то не верится в результат

Утро 8-00
омлет с капустой и зеленью из 2х яиц
салат с капустой 200гр
обед 12-30
каша гречневая 200гр
салат с капустой и огурцами+зелень 150
полдник 15-30
кефир 250гр
3 яблока 240гр
ужин 17-30
салат с капустой и огурцами +1л масла и 1л семечек 300
рыба жаренная400гр

комментарии и ответы: 5

2014-08-13 13:19:54

13.08.2014

Всем привет !
Очень виновата,нарушала целых две недели,но вес удалось практически удержать
Вес 100,400
Постараюсь с сегодняшнего дня не грешить.

комментарии и ответы: 6

2014-07-28 14:31:12

28.07.2014

Последствия не заставили себя долго ждать плачет
Вес 101,300 и это я еще считаю , что хорошо отделалась
СЕГОДНЯ БУДУ ДЕРЖАТЬСЯ
Утро 2ст воды
8-30 2 яйца в смятку+ помидор+огурец 300гр без масла
12-00 отв. гречка 150гр+ салат (капуста) 150гр.
дальше планирую
15-00 400гр дыня
20-00 200гр рыбы+300гр помидора

комментарии и ответы: 3

2014-07-28 14:24:16

27.07.2014

Сон с 23 до 8 утра
Вес 99,600
8-30 вода
рокула 30гр,помидор 180,овсянка 200+ сл. м.10гр
13-30 тефтеля 30гр (совсем неправильная),
зеленый горошек 200гр,помидор 150гр, рокула 50гр
Кошмар -эти выходные у меня начался жор !!!!!!!
14-40 тефтеля (непр) 150гр, помидор 300гр,рокула 50гр
17-00 рыба отв минт-200гр, зел. гор.200гр,рокула 100гр, помидор 100гр
18-00 400гр персиков
20-30 150- зел. горошка конс, 33гр непр. тефтели,300гр помидора, 50гр, рокула
21-00 150гр жареных семечек
Кошмар!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

комментарии и ответы: 1

2014-07-28 14:16:05

25.07.2014 ;26.07.2014; 27.07.2014

25.07.2014
Вес 100,400
Сон с 4 до 8 утра (жудкий стресс)
12-00 яблоко
15-00 чай
18-00 минтай вареный 285+салат 300 без масла
Вода 2л
Знаю, ела неправильно и мало буду исправляться

26.07.2014
Вес 99,300
Сон с 22 до 8
8-00 150гр отв. фасоли + салат 300гр(пом+огурц+кунж.масло 1ч.л.
13-00 200гр. отв. курицы+салат 300гр+1ч.л кунж.масла
15-00 400гр персиков
18-00 фасоль 240гротв+ 200гр помидор
19-30
400гр салата (пом+огур+рокула+петрушка + кунжутн масло + соль)
Вода 1,5л
Похоже буду расхлебывать недоедание (начнется жор)

комментарии и ответы: 0

2014-07-24 21:26:07

23.07.2014, 24.07.2014

Вес 100,400
Жудко кружиться голова, таблетки решила не пить, тошнит
Утром вода с лимоном пила до 13-00
13-00 300гр салата
100гр отв. курицы
19-00 минтай отварной, салат 400
вода за целый день 3л

24.07.2014
Вес 100,400 утром вода
8-00 гречка 200гр, салат 150гр,
13-00яблоко 50гр, персик 200гр
18-00 рыба отв 150гр+ салат 270гр
вода сегодня мало где-то 2л

комментарии и ответы: 3

2014-07-21 15:45:02

Мои ошибки

Здесь честно буду писать ВСЕ свои ошибки!! Судя по всему их будет немало огорчен
Большая ко всем просьба,если не сочтете за труд пишите как исправить ,то ,что не получается!!!!!!!!!!!!!!!!
За ранее Всем спасибо!!!!!!!!!!!

1.Неправильно назвала дневник, как исправить не знаю
2.Построила линейку на другом сайте,но хоть убейте ,не могу найти где у меня она появилась

комментарии и ответы: 3

2014-07-21 13:10:40

Решила взяться за голову!!!!!!!!!!!!!

Всем здравствуйте, меня зовут Людмила, мне 38 лет. Я замужем, у меня есть дочь 5 лет.На сегодняшний день мой вес составляет 102.500 кг, рост 165 см. И я в шоке!!!!
С лишним весом борюсь давно и похоже он меня пока побеждает. Перепробовала кучу диет , пыталась питаться и по ДД результат был, но сорвалась о чем очень жалею!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хочу быть красивой и здоровой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

комментарии и ответы: 9

Записи дневников

Дневник (дневник пользователя ketya10)