Дневники пользователей

10.12.2012

Вес 114. За месяц минус 3 кг. Это, конечно, не есть хорошо. Надеялась, что по системе в первые месяцы начну худеть гораздо быстрее. Я думаю, что не худела из-за того, что в первые 2 недели пила воды меньше нормы всего 1-1,5 литра в день, недооценила важность приема воды не менее 2 литров. Сейчас легко пью 2-2,5 литра. Питание было по ДД на продуктах, в которых ГИ ниже 50. Семечки из льна измельчила на кофемолке, залила их льняным маслом 1:1, взбалтываю и поливаю этой смесью салаты-1ч.л. на прием. Изучаю старый форум и стараюсь читать все новое на новом. В дневниках в меню, мне кажется, есть много со смешанным ГИ - высоким, средним и низким. И худеют ! Может я чего-то не понимаю. Буду изучать дальше