Дневники пользователей

30 октября

93кг, 6й день АЦ, отвес -1кг за время АЦ.
Отвесила 70г орехов на целый день (надо было 50г), 1 лимон.
Завтр. 7.45 500г манго, мандарин, яблоко, 10шт миндаля.
Ланч. 12.30 200г пекинки, перец бол., 100г туш. спар. фасоли, лука, чесн., 100г чечевицы отварн., орехи + орехи 20г вместо 1стл ЛМ.
Обед16.00 тоже что и на ланч + 1стл ЛМ, сок лимона, 2стл прор. пшен..
Ужин 19.40(кушать совсем не хотелось) 400г брокколи, череш. сельдерей, огурец, чеснок, 1стл ЛМ, 2стл прор. пшен, сок лимона. Ела минут 40 - не доела 1/3. Ну очень сытно!
Самочувствие нормальное, настроение тоже хорошее, но начинаю подумывать или скучать по рыбке. Руки и ноги не мерзнут ( на улице потеплело).
Скоро закончится АЦ. Как питаться потом? Также постепенно вводить белок, как после 3Д?