Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-10-31 10:48:00

31 окт14г

Вес -82,4(-0,2) выспалась, несмотря на то, что поздно вчера смотрела кЫно турецкое, получила удовольствие))

Утро - вода 700мл
9-00 салат "метелка"+прор.нут, лим.сок, ОМ +коричн.рис+ кунжут
12-00 кефир, фрукты
15-00 овощи+ курица-гриль
18-00 ов.салат с вин.маслом +рыба
Вода 2л, + Омега-3 (4капс. -дневная норма)

Всё пучком, я бодрячком! большая улыбка Дела делаются, тренинги смотрятся, дом.задания выполняются на 4-ку пока))
Погода прекрасная, дожди переместились за моря, у нас солнышко теплое! усмешка

я ничего не домысливаю, жду субтитров, но и 2-й раз серию смотрю с удовольствием))
чтобы понимать, надо учить слова, а у меня и так цейтнот)) да и английский мне бы надо подучить перед Азией...эх, дел по горло))

Нинель Мовчан 31.10.2014 11:32:43

А субтитры на каком языке?

Ягода Малина 31.10.2014 11:33:47

на русском

Нинель Мовчан 31.10.2014 15:51:15

Классно!

Нинель Мовчан 31.10.2014 11:03:22

Выход из ОИ уже закончился,как впечатления?

Ягода Малина 31.10.2014 11:09:08

Хорошие впечатления, ОИ изучала, яйца люблю большая улыбка

, питаюсь уже, как мне по ДД нравится))

Нинель Мовчан 31.10.2014 11:13:52

Уже полностью на ДД,хорошо,сколько ушло кг.?Еще наверное будут уходить...

Ягода Малина 31.10.2014 11:21:56

за 2недели на яйцах ушло 1,6кг...а потом ни шатко, ни валко)) сползаю потихоньку))

Нинель Мовчан 31.10.2014 11:33:50

Все равно хорошо,мне кажется будут еще уходить,у меня после АЦ долго вес уходил,хотя питание уже давно по ДД было.

Ягода Малина 31.10.2014 11:35:03

на ДД полюбому будет уходить, тут без вариантов))

Лла 31.10.2014 11:17:48

Галинка. привет! Отвесики пошли у тебя отличные, не догоню я теперь тебя! Позравляю! Хорошего дня!

Ягода Малина 31.10.2014 11:21:08

Привет, оЙ, да какие там отвесики)) ...слёзы))
ты меня не догоняй, а себя обгоняй))

Людмила-Тверь 31.10.2014 12:23:56

Галин, а кино, как называется, не Великолепный век? У нас идет по домашнему ТВ, я иногда смотрю, но мало, в том году было интересней с другой актрисой.

Ягода Малина 31.10.2014 13:36:07

нет, Людмилка, я смотрю Курт Сеит и Шура, об этом фильме можно почитать в инете...
ВВ не смотрела, не захватил он меня, не люблю гаремных интриг ))

Татьяна Донец 31.10.2014 15:45:19

А я начала смотреть Шурочку и мне показалось таким нудным... Может это только в начале? Галя, стоит смотреть? Я когда вязать сажусь, хочется чего нибудь не сильно думательного...

Ягода Малина 31.10.2014 15:47:32

мне сейчас серии очень нравятся, смотрю с удовольствием, жду с нетерпением перевода и новых серий, мне очень нравятся там актеры и их игра

NataliaChicago 31.10.2014 16:37:22

А я смотрела Распутина, вот ведь жертва эпохи, хотя такую плохую он имеет репутацию в народе, ну уж намутили

Елена Терещенко 31.10.2014 17:20:57

Наташа,и я с удовольствием посмотрела "Григорий Р". Великолепная игра Машкова и всех других просто впечатляет! Но феномен и загадочность Распутина так и не раскрыты.....

Нинель Мовчан 31.10.2014 17:28:16

Да,девочки,Распутин как не крути,был необычный человек...
Машков сыграл здорово,правда слишком красив для Распутина,режисер попытался показать его человечным.Сценарий,подбор артистов ,великолепен.Фильм оставил хорошее впечатление.Правда спать хотелось...

konstanta. 31.10.2014 19:22:02

Вот оказывается, какие все киношницы усмешка

А я одно время тоже подсела на фильмы после программы Время,но как попала на сайт,то ничего не успеваю.ТВ вообще не смотрю.Ну ,о Распутине одним глазком,потому что муж смотрел,а я в компе и спиной к телику,а в интересный момент оборачивалась и смотрела большая улыбка

Тема Распутина открыта и вряд ли её раскроют когда-нибудь до конца.
А я ещё,Галинка,зацепилась в нашем дневном спа-салоне,как в санатории Друскининкай.Надо же курс лимфодренажа пройти,а то полный застой у меня.Так вот пока только один такой массажист есть Робертас.Обещают,что с декабря ещё одна девушка-массажистка появится.Оказывается не так уж это сплошь и рядом неуверенный

Ягода Малина 31.10.2014 19:34:18

Танюш, так это ж здорово, надо курс пройти, я вот чета как-то об этом не подумала...сколько надо дней пробыть в Вильнюсе, чтобы пройти курс из 8-10 сеансов?)) месяц?))
и сколько стоит 1 сеанс?))

konstanta. 31.10.2014 20:06:45

Нет,так много не надо.Это можно делать через день или через 2,чтобы лимфу расшевелить,а количество сеансов от 1 до 5 максимум.Ведь это не просто массаж,а завсит от степени застоя лимфы неуверенный

.Это лучше определит специалист.
Ещё,читала у Николь Ронсар ,что отток лимфы уличшиться если дважды в день ложиться на наклонную доску на 15 мин.

Ягода Малина 31.10.2014 20:08:19

тогда хорошо, я успею 3 сеанса сделать, надо только заранее записать меня и Галку тоже

konstanta. 31.10.2014 20:16:14

Сначала хорошо бы к какому доктору своему за советом сходить.Может и 2 раза хватит,или 4 надо.А вот потом на наклонной плоскости периодически лежать,упражнения дыхательные делать и тому подобное.Поддерживать лимфу проще,главное довести до ума.На самом деле,это очень важно и серьёзно,убедилась на себе.Короче,встретимся поделюсь полезной информацией и литературой.

Ягода Малина 31.10.2014 20:30:10

спасибо!

я уже делала такой массаж (или подобный) в Москве, но несколько лет назад

Minaksha 31.10.2014 22:44:39

До ума ток лимфы вы не доведёте никогда.
Скорость лимфы 0,5-1,0 мм в сек..
Во время процедур улучшающих скорость лимфы, эффект есть , но непродолжительный. После заканчивания лимфодренажного массажа ручного или аппаратного, клиента снабжают такой инфой и дальнейшую заботу о скорости протекания лимфы в организме, перекладывают на плечи клиента большая улыбка

. Нормальная скорость лимфы зависит от образа жизни, работы сердечно-сосудистой системы, эластичноси сосудов, состояния ц.н.с., которая способна спазмировать как кровеносные, так и лимфатические сосуды. Поэтому помощь при лимфодренажном массаже получили, а дальше работа за нами. Успеха

!
ц.н.с. - центральная нервная система.

Ягода Малина 31.10.2014 22:49:32

спасибо, Галочка! нам бы застои ее немного расшуровать хотелось бы, а там уж как получится))

Minaksha 01.11.2014 09:02:33

да. расшуровать, ну и потом самим, самим