Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
и умножить на 3=это граммы, что ты уже съела из фруктов, понимаю так, что готовила гречки много? тогда надо и крупу взвесить и выход каши определить тоже в граммах, т.е. посчитать калькуляцию в целом)) муторно! поэтому себе отдельно лучше готовить)) а иначе перебор по фруктам выше 400г
в обед нута многовато, пропорции надо соблюдать 2:1,
в ужин многовато индейки, это рыбы можно 150г, а вот мяско тока со свою ладошку без пальцев, толщиной с колоду карт=1см))
а так по составу всё прилично)) молодец))
Замечательный отвес! Поздравляю!
Почитай, про Диету ДружбыЗдесь