Дневники пользователей

1 ноября

91,8 кг. ( - 0,3 )
Очистительный интенсив, первый этап, день 12!

Допоздна работаю, приходится ложиться в час ночи или в два!
Надеюсь сегодня наверстаю! С желудком сегодня значительно лучше!
Поздно встала, поэтому выбрала сегодня 3-х разовое питание!
Завтрак в 10,30 часов
- салат из моркови, кит.капуста, сельдерея(стебли), сок лимона, 1 ст.ложка льняного масла - 250 гр.
- 2 яйца
Перед обедом 250 гр. фруктов – груша, хурма
Обед в 15 часов
- салат 250 гр.- авокадо, сладкий перец, шпинат стебли сельдерея, салат айсберг, петрушка, масла льняного 1 ст. ложка, лимонного сока
- 200 гр судака, с овощами (перец, лук,помидор) потушила на сковородке на оливковом масле 1ч. Ложка.
Ужин в 19 часов
Тоже, что и на обед.(брала с собой)
За весь день 2,5 л. воды