Дневники пользователей

3 ноября

91 кг. (-0,5)
Последний, 14 день первого этапа ОИ!
Ну, что я вам хочу сказать: сердце рвётся из груди за радость за себя, и за нашу Систему!
Сегодня - 500 гр., вчера -300, позавчера - 300!!! Вот это, да!!!
И я так понимаю, что организм хорошо почистился на ОИ за первый этап!
Всего за первый этап - 2.3 кг !
Завтрак в 11
- Салат 350 гр.(дайкон, капуста, морковь, сельдерей, руккола, сок лимона, масло льняное 1 ст. л.), 2 яйца!
Обедать буду в 15 часов!
- За 20 мин. яблоки и груша - 250 гр
- Рыба судак, салат 300 гр. (авокадо, айсберг, дайкон, перец, сельдерей, шпинат, масло льняное, сок лимона).
Ужинать в 19
-Рыба судак, салат 200 гр. (авокадо, айсберг, дайкон, перец, сельдерей, шпинат, масло льняное, сок лимона).
2.5 л. воды.