Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Моей радости нет предела...!!!
Сегодня утром делала замеры:
За неделю похудела на 5 кг ,
по объёмам потеряла 20,5 см ,я понимаю ,
что может жира и мало потеряла,вода уходит,
но не всё ведь -вода...Пускай вес ушёл ,
но объёмы ведь тоже ушли...
У меня сегодня ,такой заряд -энергии!!!
Кажется -горы бы свернула...но что я
теперь с этого пути не сойду ,
уж это точно...!Пойду с ДД до конца!!!
Вчера с деревни передали "свежину",
это кабанчика зарезали,передали сало много,мяса,
кровяную колбасу,а я так на это всё легко смотрела,что даже сама
поражалась,я так всё это любила раньше,хотя лукавлю,
вчера пару раз подходила и нюхала сало,
даже взяла один кусочек и хотела положить в рот,
а потом резко положила обратно.
Подумала,что на ночь есть не буду,
лучше завтра утром съем,а сегодня даже в ту сторону
и не посмотрела,желания не было никакого...!
Тем более после такого результата!!!
Хвалю себя -любимую! Я - Молодец!
Неделю так продержалась...!Супер !!!
Хотя никакого дискамфорта я не ощутила,
вкусная еда и главное её достаточно ,
чтоб не быть -голодной!!!
Кажется всё легко и всё преодолею,
ведь со мной рядом такие -подруги!!!
Огромное сердечное спасибо!!!
И не устану благодарить Татьяну Малахову за моё возвращение к жизни и здоровью!!!
Комментарии:
разделить мою радость!Нужно научиться вставлять табличку,потом и меню буду выкладывать...Я на этом сайте новичок,многое не получается,но стараюсь.У Вас очень хорошие результаты! Супер!!! Очень за вас рада!А за какой промежуток времени,извините за любопытство?Буду заходить в гости,грех отказываться,когда предлагают! Спасибо ещё раз!Светлана
Умница!!!!!
Хочу сказать по поводу таблицы с Диетс.ру - Татьяна не сторонница этих таблиц. Будьте проще: что, сколько, когда и с чем - и этого вполне достаточно.
Сильно пока изысков не делаю,но стараюсь разнообразить. На завтрак всегда каша -крупа овсянка,туда добавляю 70-90 гр творога,кунжут,семечки,чайную ложку кедровых орешков,пол.ч. л. корицы и столько же имбиря. Мне пока очень нравится,не надоела. На обед,кура-грудь,телятина,иногда рыба,гречку люблю с грибами,тушёные овощи,суп густой-фасолевый и вначале большая миска салата,на ужин почти всегда рыба и салат. Забыла сказать про фрукты,тоже стараюсь кушать разнообразные,кроме банана и винограда,когда фруктов нет ,беру пару яблок и размораживаю немного клубники,делаю типа салата,очень вкусно,и где-то по 10 штучек миндаля.
Вот как-то так,может ,что -нибудь не так ,вы уж -подскажите...!