Дневники пользователей

Почему же набрать вес настолько легче, чем сбросить?

56,2 кг отвес - 300 г

Стоило мне немного расслабиться на Дне рождения, как килограммы осели снова на мне и как-то обидно, полтора кг появилось всего за полтора дня поедания вкуснятины, а уходит лишнее по 200-300 г в сутки.
8-30 завтрак: салат из моркови и грейпа, омлет с овощным наполнителем

13-00 обед: салат из свежих овощей, гречка с грибами и луком

16-00 полдник две груши и обезжиренный творог

18-30 ужин: салат из свежих овощей и запеченая в духовке скумбрия. Вот

Ну, а вообще, как найти ту золотую середину, чтобы за праздничным столом не сидеть как мумия и не нанести себе вред охватившем обжорством