Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Борьба за мечту

дневник пользователя Irina L65

День шестой-4/11/2014

Вес 90,3кг.
Рост 168 см.
Отвес 500 гр.

Сегодняшнее меню:

Завтрак:
-нарезанные овощи в прикуску 300 гр
-творог 0% 100 гр с гекулесовой кашей и хурмой (50).

Обед:
-Салат овощной 300 гр.
-Фаршированный перец а внем: фарш куриной грудки, капуста и лук. Фарша 100 гр.

Полдник:
- фрукты (мандарины + яблоко+хурма ) 350 гр.+10 миндалин

Ужин:
-нарезанные овощи в прикуску 300 гр.
-белок 2 яиц

Питье-2,5 л. воды травяные чаи, цикорий 1 чашка.

Комментарии:

NataliaChicago 04.11.2014 17:16:09
У нас сейчас продают хурму из Израиля, я так ее полюбляю , она когда спелая прямо светится.
Поздравляю с отвесиком
   
Irina L65 04.11.2014 17:28:00
Спасибо. Сама не верю что вес так быстро уходит. А хурму я очень люблю.
   
Галина621229 04.11.2014 18:00:20
На первом этапе не увлекайся хурмой, ее гликем. индекс =50, а нам надо меньше.
   
NataliaChicago 04.11.2014 18:33:11
Галь, знаю, не увлекалась одну в день, а мои вообще не едят фруктов, муж в мороженое малину и чернику докладывает, а малая по яблокам
   
Елена Терещенко 04.11.2014 19:15:58
Ирочка, молодец! А рыбка ГДЕ????? Надо ее полюбить!!!!!
   
IrinaL 04.11.2014 22:03:12
Здравствуйте, Ирина! Так получилось, что мы с Вами двойники! Будет на форуме путаница! Вы не окажите мне любезность, измените немного своё имя пользователя! Заранее Вам благодарна!
   
Irina L65 05.11.2014 09:47:51
Net problem. Izmenila.
   
IrinaL 05.11.2014 11:09:27
Спасибо вам большое!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника