Дневники пользователей

радость

2014-11-05 18:42:00

5 ноября

92кг, -38кг. Получила "Тактику победы..." Начинаю читать с карандашом и линейкой. Подчеркну особо важные места, следом будет читать моя доченька. Наконец то и она созрела для оздоровления и стройности. Только через 7 мес. она, глядя на меня, как я таяла на глазах, захотела также постройнеть. Я помогаю ей во всем, выписала эл.книги "Таблицу совмест. продуктов" и "Примерное меню на ДД", помогаю составить меню, купила семян всяких и орехов. И процесс пошел!!! А она у меня - Фома не верящий - поверила в положительное влияние системы БС.
Выход из АЦ, 2й день.
Завтр. 8.00 250г метелки, 2стл прор.пшен, 1стл ЛМ, 1чл семя льна,3стл гречки (в сыр. виде), щепотка ягод годжи в кашу.
Ланч 12.30 350г яблок, 10шт. миндаля.
Обед:16.20 350г б.перец, помидор ,цв.капуста,лук, чеснок, 2стл прор.пшен, 1стл семя тыквы, 1стл кунжута, 1 стл ЛМ, 180г семги на пару.
Ужин19.20. 300г пекинка, петрушка, укроп, Лук, чеснок, 1стл прор.пшен, 2 яйца, белок от 4х яиц. (По факту - не доела салат и белок 1 яйца).
Сок и мякоть 2х ср.лимонов, воды 3л.
После АЦ пришли крит.дни, которых не было около года. МОЛОДЕЮ !!!

Для каждой матери важно быть примером,а тем более в похудении и оздоровлении!Живете вместе ?38 кг,мама дорогая,этож сколько пятилитровых бутелей,почти 8,у меня 5 и то как подумаю дурно становится...

Галина621229 05.11.2014 19:32:58

С дочкой живем через подъезд, близенько. Для меня тоже важно, чтобы дочь была стройной, а значит здоровой. Ведь пока молоды, энергичны и сильны, не понимаем всей тяжести лишнего веса. Поэтому на своем примере показываю и призываю к здоровому образу жизни (читать- система БС).
Нинель, ты классно придумала сливать килограммы в бутыли. Оооочень наглядно!

Татьяна Малахова 05.11.2014 20:13:50

Вообще-то про бутылки - это я придумала большая улыбка

хотя это и неважно, главное - чтобы на пользу делу.
Галя, удачи! Вы - мой фаворит с первых дней на сайте.

lesli 05.11.2014 20:57:24

Так здорово,я уже,почти две бутыли слила! усмешка

"Тактика ......" просто супер,я ее сразу выписала и читала изначально,все пополочкам в мозгах легло!

Татьяна Малахова 05.11.2014 22:23:47

Спасибо)) Я старалась!

Галина621229 06.11.2014 16:02:28

Глубокоуважаемая Татьяна Владимировна! Вся моя семья и многочисленные родственники и знакомые молимся Господу о Вашем здоровье на многие годы. Вы полностью изменили нашу жизнь в лучшую сторону. "Тактику..." пока пробежала. Это то, что мне надо было изначально, т.е. разжевали и в рот положили. Мне было трудновато сначала составлять меню, чтобы соблюсти норму БЖУ. Ну ладно, поработала мозгами, зато я сделала вывод, что по питанию я делала все правильно, только более аскетично. Но меня это прекрасно устраивает, я и сейчас так питаюсь. А вот для дочери пытаюсь разнообразное меню сделать. Не дай Бог, чтобы не отступила с намеченного пути. Спасибо, спасибо, спасибо Вам, Татьяна Владимировна за вашу бесценную работу и заботу о нас, о нашем здоровье.

Галина621229 06.11.2014 16:07:10

Спасибо за поддержку, Ваши слова меня тронули. Я всем показываю книгу "Радуга рецептов...", и с гордость говорю, что САМА МАЛАХОВА подарила с личной подписью. А с бутылями здорово придумано, обязательно дочке предложу.

Нинель Мовчан 07.11.2014 18:42:44

Да,про бутыли Татьяна Владимировна придумала,но это так классно действует,всегда их вспоминаю.Муж с мешком сахара 5 кг.сравнивает,он его покупает сам.

ТатьянаU 06.11.2014 18:28:15

Галина,Супер результат!Поздравляю!!!Всех благ! круто

Галина621229 06.11.2014 19:47:20

Большое спасибо, Татьяна! Тебе тоже желаю достижения поставленной цели, здоровья и омоложения!

ТатьянаU 07.11.2014 12:03:40

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

5 ноября

Комментарии: