Дневники пользователей

6 ноября №10

вес - 121 (не взвешиваюсь до четверга)
сейчас пишу диссертацию.... ужас, вообще не знаю что и как, голова отказывается думать...
почему то все время хочется спать.... (и раньше я жаловалась на бессоницу)))), давление пониженное, погода меняется,
полусумрак осенний тоже не добавляет оптимизма
мои победы - кусок торта стоит уже 3 день (муж все не может съесть)) - сегодня я его выброшу!!!!!
вчера на ужин съела много курятины на гриле, без шкурки и жирка, но больше чем 200 гр...
но остановилась, когда пришел дядя Жора (печенька меня соблазняла, но выпила чай со вкусом печеньки..)
пью много воды, читаю книги и статьи, очень хочу весной в Грецию, но финансово не потяну... очень жаль...
сегодня:
утро - помидорки с ЛМ и кунжутом (250 + ч.л.+ч.л.)
2 завтрак - 2 апельсинки и 10 миндалин (все орешки подъели дети)
обед - салат из пекинки и огурца (300 гр)
тушеный кабачок с телятиной (150 + 150)
ужин - салат из листьев салата с ол.маслом и стейк горбуши на гриле с пряностями и лимоном

завтра
каша гречневая с кефиром (3 ст.л. крупы и 100 гр кефира)
салат из моркови и грейпфрута (1 большая морковка и пару долек грейпа)
обед - суп чечевичный с овощами (200)
перед - салат из болг.перца, огурца и пекинки, заправленный ЛМ (ч.л.)
ужин - салат - тот же что и на обед, минтай отварной