Дневники пользователей

7 ноября - два месяца на ДД

Вес 75,5(-0,6) Рост -168.

Мои результаты!

Слито почти две 5л-е бутыли жира(- 9кг),на пользу доугим,кому они нужнее.

Объемы.
В груди- (- 2см).
В талии(-10см).
В тазовых ( -9см).
Бедро (-5)
Я довольна результатами!

Половина пути пройдена,есть наблюдения,что дает мне прибавку веса и тормозит снижение.
Любимая скумбрия задерживает,лишние орешки,стресс, неправильный сон.
Если приходиться нарушать,то я это делаю осознанно и утром результатам не удивляюсь и продолжаю дальше питаться по ДД.И не то ,что мне оно не нравиться и я это делаю для снижения веса.
Нет! Как раз наоборот. Все вкусно!

Больше всего меня всегда заботило,отдохнувшая я утром встаю или нет!

ДД мне это обеспечила. Утром встаю ,в теле и голове легкость,за исключением дней,когда я ,осознанно,что -то нарушаю.
Энергия на весь день! Без всяких"допингов" могу переделать кучу работы.

Настроение стабилизировалось!
Таблетки от высокого АД не пью,уже месяц. Оно стабилизировалось,если чуть и повышается,то само быстро приходит в норму.

Дай Бог Татьяне Владимировне здоровья на долгие годы!
Всем девочкам этого сайта спасибо огромное за поддержку!

Праздничное меню!

Утро- яблоки60гр и 125гр шоколадный творог( творог 3% 125,какао ложка десерт, 15 гр кураги )

Ланч- фрукт. салат с орехами 300гр.

Обед- салат 350гр из овощей с маслом + чечевица 150гр с туш лук.

Ужин- салат 350гр + курофиле запеченое.

Вода -2 л.

Всем удачи!