Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Очередная попытка похудения

дневник пользователя Ольга Бугрова

07.11.14

Вес 59.2
Изображение
На фотке я в минус 5кг после 1 месяца ДД. Сейчас я кажусь намного стройнее и выгляжу лучше (на мой взгляд)
А вот фото до ДД вес 67кг.
Изображение
Разницу сильно заметно.
А сейчас 59кг. Сфоткаюсь и выложу в обтягивающем платье для сравнения. На нижней фотке видно руки толстые и бедра широкие. Конечно минус 10см в бедрах

Комментарии:

Minaksha 07.11.2014 16:59:12
Олечка, одевала пару очковстыдно, где, ты!?
   
Ольга Бугрова 07.11.2014 18:45:20
Ой, Галя, смеюсь - не могу большая улыбка Это я такой умелец фото выставлять. Все делала, как написано, а фотки нет. В понедельник попробую еще раз большая улыбка Ура, получилось, но перевёрнуто. Но и так понятно. А еще мою фотку до ДД сейчас попробую сделать
   
NataliaChicago 07.11.2014 19:33:47
А повернуться фото, молодец. Красивая молодая , вперед
   
Ольга Бугрова 07.11.2014 19:45:56
Спасибо! Мне вчера подруга сказала, что я из бабы превратилась в девочку большая улыбка
   
Minaksha 08.11.2014 09:29:11
О , теперь всё понятно! Девочка!гордый
   
Нинель Мовчан 08.11.2014 14:19:21
Оля,у меня шея хрустнула пока рассматривала фото.Удали эти , и в своем альбоме на компьютере переверни их,а затем обработаешь и занесешь сюда заново.
   
Нинель Мовчан 08.11.2014 14:20:26
Хороша,что тут скажешь!крутоМуж доволен?
   
Ольга Бугрова 08.11.2014 15:43:21
Ага Нинель, буду на работе - переделаю, это я с телефона делала, неудачненько. Муж любит пышек, я ему нравилась с весом 67, была "кошечкой", а теперь я "кузнечик". Но говорит, что любит и такую "тощую" большая улыбка а потом смотрит, а на животике еще немного жирка осталось и говорит, что все хорошо. Он у меня интересный. Сам высокий, спортивный, прокачанный красавец.
   
Нинель Мовчан 08.11.2014 16:35:40
Под стать мужу теперь!крутоЖенщина всегда украшение мужа!
   
Ольга Бугрова 08.11.2014 19:56:50
Да, мы с ним месяц назад в ресторан ходили, я нафуфырилась, он такой гордый идет, на меня все смотрят большая улыбка а раньше наоборот, придем с ним в ночной клуб, около него мадамы как около елки новогодней, а я на нервах. А теперь пусть он за мной смотрит подозрительный
   
Нинель Мовчан 08.11.2014 22:49:03
Правильно,знай наших!круто
   
Ольга Бугрова 09.11.2014 08:35:09
Меня всех больше поражает, что на ДД жир уходит именно откуда надо: грудь вообще не уменьшилась, а вот руки и спина здорово убрали жир. У меня на спине были складки, как у гусеницы и руки очень толстые. И хоть фигура все-равно была пропорциональная с выраженной талией - но смотрелась крупновато для моего роста. А теперь я довольна
   
Нинель Мовчан 09.11.2014 11:04:04
Здорово!Главное что сама довольна!У меня грудь схуднула вот в последнее время,и так она особо пышной не была.Бюзик с пушап купила,так вроде ничего...У меня жир в основном на животе и бедрах был,ноги схуднули тоже хорошо.У меня первое что поправилось,то и расстаяло последним.Интересно так...
   
Ольга Бугрова 09.11.2014 12:17:09
Да, у меня только на АЦ грудь убавилась, а на ДД такая же, хорошо!!! А ты уже наверное худовата для своего роста или так и нужно?
   
Нинель Мовчан 09.11.2014 12:22:14
Не знаю , похудение больше не заботит,живу , ем и т.д.но вес все равно потихоньку убавляется,организму виднее...
   
Ольга Бугрова 09.11.2014 17:41:11
Я тоже наверное перестану заморачиваться, надо жить, а не БЖУ считать. Главное 10 заповедей соблюдать, а не граммы вешать. И так уже на глаз видишь, сколько чего нужно скушать. А то взвешиваешь, записываешь, потом считаешь, думаешь, что прибавить, а что убавить. Я заметила, что у меня соль прибавляет 400гр. Я 2 дня назад поела сыр, вчера утром + 400гр, а вчера весь день не ела соль даже в скрытом виде и сразу минус 400гр. А чисто жир только от стресса прибавился и то 100гр уже откатило.
   
Нинель Мовчан 09.11.2014 17:57:40
Оля,я вообще не заморачивалась с самого начала,Т.В. все четко описала,мяско с ладошку без пальцев,рыбку кусочек,крупы 2-3 ст.ложки,и масла с орешками распределить.Творог беру 200гр.пачка,пополам расделила и все, на ланч оставила через день 100гр.кефир полстакана для запрвки салата в обед с мясным.Утром с кашей МЛ и семечки чередую,в ужин к рыбке тоже чуток добовляю другие орешки.Ничего не считала никогда,все примерно.Фрукты покупаю,смотрю примерный вес и распределяю примерно,к фруктам 10 штучек миндаля или фундука,все.Чем проще относится,тем лучше,нет никакого напряга...
   
Ольга Бугрова 10.11.2014 15:35:31
Согласна, только вот фрукты до покупки весов я явно перебирала, а теперь ем строго 400гр, учитывая сухофрукты и ягоды. А остальное - по аппетиту. Могу и 3/4 от целой скумбрии съесть, а могу и один салат. Зависит от обеда. Если обед был из бобовых, то на ужин много рыбы ем, а если белковый - то на ужин и есть то неохота!!! Как-то так...
   
lesli 08.11.2014 17:35:48
Оль,молодец,фотки выставила, реально,молодая девушка,а без фоток я думала тетенька под 45!
Ты ровесница один в один моей дочи,на полгода по- старше.
Молодец ,вовремя систему нашла. После 30 вес где- то и прет.
Идеальный вес,вот и уверенность женская.Поздравляю!круто
   
Ольга Бугрова 08.11.2014 19:58:15
Ага, это точно! Я 7 лет назад 56кг была, а потом аш до 72 доходила. А 59 - для меня самое оно: и не жирная и не тощая круто
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника