Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

иришка

дневник пользователя Ирина Брызгалова

Иришка

Сегодня вес 89.0 (даже сначало своим глазам не поверила с просони) завтрак( 7-30) салат из моркови с льн.м. и гречка + немного грец. ор. ( 13-00) обед отв. курица+ салат полдник( 17-00) яблоко+ творог и чуть корицы ужин( 20-30 тунец( в соб. соку) + салат из капусты

Комментарии:

NataliaChicago 07.11.2014 19:29:05
Фрукты мы едим до 16-00. Очень большой перерыв между едой. А воды сколько? Желаю успеховгрустный
   
Ирина Брызгалова 07.11.2014 19:37:07
Да согласна перерыв большой получился. Воду пью 2500-точно.
   
Яна Я 07.11.2014 20:55:19
Какой поздний ужин получился ..
   
Лисичка-сестричка Эльвира 07.11.2014 22:34:39
дааа ужин поздноват... даже полезная жирная рыбка в такой поздний ужин может "боком выйти" в сторону жировых отложений, т.к. к вечеру с любыми жирами надо бы поаккуратнее... Самым поздним ужином может быть 20:00, но все равно хотя бы 3 часа до сна (хотя и 20:00 поздновато если каждый день)

а еще посоветовала бы разнообразить обед. одна отварная курица может быстро надоесть, включайте в рацион яйца, грибы, другие виды мяса (не жирного), потрошка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника