Дневники пользователей

2014-11-22 17:19:57

Иришка

Здравствуйте! Давно не заходила на сайт . Мой вес сегодня 87,9 Завтрак 10-00 (отсыпалась в выходной) творог с яблоком,1 мандаринкой . Но сначало водичка. Обед 14-30 салат из огурца и свинина запеч. в духовке с грибами Ужин 18-00 салат из капусты с льн.м и горбуша в фольге

комментарии и ответы: 0

2014-11-11 20:01:27

Иришка

вес 88.7 завтрак салат из свеклы с льн м. греча с кешью(5 шт) обед салат ( св.огурец +зел.редька ,заправка кефир 1%) и стручковая фасоль в омлете полдник творог с грушей и яблоком ужин салат из пекинск. капусты+болг. перец, горбуша в фольге с укропом вода 2700

комментарии и ответы: 0

2014-11-07 19:25:49

Иришка

Сегодня вес 89.0 (даже сначало своим глазам не поверила с просони) завтрак( 7-30) салат из моркови с льн.м. и гречка + немного грец. ор. ( 13-00) обед отв. курица+ салат полдник( 17-00) яблоко+ творог и чуть корицы ужин( 20-30 тунец( в соб. соку) + салат из капусты

комментарии и ответы: 4

2014-11-06 20:42:34

иришка

Здравствуйте ! Решила в очередной раз взять себя в руки и начать питание по ДД. Три недели назад пришла по почте книга.Вес на тот момент был 94 кг( мой рост 170).Сегодня на весах 89,9. НАдеюсь это не предел. Буду стараться не нарушать)) Завтрак сегодня7-00 салат из моркови с льн.м + овс каша с ягодами чёр. смородины втор. з-к в 11-00 творог груша мандарин обед 14-30 отв. кур. грудка +лотик сыра+1 хлебец и салат из огурца с помидоркой ужин в 20-00 скумбрия(в фольге запеч.) +салат из пек. кап.+огур.+помид.на олив.масле

комментарии и ответы: 6

Записи дневников

иришка (дневник пользователя Ирина Брызгалова)

Иришка

Иришка

Иришка

иришка