Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

2014-11-09 18:34:24

9.11.24

Сегодня в обед ела супчик - вкусный ( если это так можно сказать) . В книге есть два рецепта супа и я из двух рецептов- приготовила свой улыбка
Об жарила лук, перец, положила брокколи и кусочек семги, добавила чуть воды -200 грамм, приправила специями, черный перчик- пальчики "оближешь" невинный
Запеканка у меня получилась немного суховатой, ничего съела ооо
Вес-77,9
Встала какой-то отекшей, хоть и воды пью 2-2,5 литра.
Меню на завтра
Вода-1 стакан и стакан с семенем льна
Метелка-(свекла, тыква, репа, морковь)-200, ЛМ-5, лимон, яблоко-30, кунжут-5, тыквенные семечки и каша овес+гречка-30, яблоко-30.замочила сейчас, а потом прочитала у Наташи, что лучше замачивать отдельно, переделаю.
Обед
Салат( капуста, перец, помидор, огурец, лук)-300, чахохбили из индейки-200,
Полдник
Яблоко и груша-340, миндаль 10
Ужин
Салат-300,( айсберг, помидор, огурец, перец), ЛМ-5, форель в духовке-120, лимон
Всего за день:
Белки 72.2 г
Жиры 39.2 г
Углеводы 107.9 г

Это не у меня ли прочитала? спасибо , что заходишь ко мне в гости. Я ведь не замачиваю, я заливаю кипятком на работе и пока жую под компьютер свой салат каша то и набухает, если на сутки оставить обе набухать может и вкусно будет

Светлана66 09.11.2014 21:02:37

Наташа,у тебя подсмотрела

оставила что замочила обе вместе и отдельно. Утром будем посмотреть..

Но я уже после как прочитала , подумала, гречку утром можно и не варить- она готова, а вот овес утром промыть и 1 минутку надо прокипятить. Отдельно думаю лучше будет.

Ольга Бугрова 10.11.2014 08:36:44

Каша овес+гречка? Это как-бы "дружба" получается, когда 2 крупы в одной каше. Ну и как, вкусно? А можно ведь гречку вместе с геркулесом залить кипятком и будет готово одновременно

Светлана66 10.11.2014 11:11:40

Оля, если честно я не в восторге. Делала отдельно, овес проварила, а гречку просто добавила ( с вечера Замоченная ). Гречка " перебивает" вкус овса. Попробовала вместе замоченные две крупы- гречка перевареная. Кому как нравится, но мне лучше по отдельности крупы. Геркулес очень редко ем, но можно для разнообразие и попробовать, а вдруг понравится неуверенный

Ольга Бугрова 10.11.2014 13:13:25

А я у себя в городе овсяную крупу так и не смогла найти, ни в одном магазине нет. Поэтому, у меня только геркулес...Но я в него добавляю овсяные отруби и очень сытно получается. Кстати, пробовала добавлять в перловую кашу крупу киноа, их варить одинаково 3мин после ночного замачивания. Очень вкусненько, завтра у меня такая кашка по плану улыбка

Светлана66 10.11.2014 23:09:55

Оля, перловку разве нам можно?!

Ягода Малина 10.11.2014 19:41:37

Светлана, снижение веса у тебя хорошо идет, молодец! Так к НГ и достигнешь того, чего хочется большая улыбка

Светлана66 10.11.2014 23:04:18

Галинка, приветик! Соскучилась! улыбка

Как у тебя дела? Не...к НГ не получится еще много впереди, но я и не тороплюсь... Пусть лучше потихонечку снижается. А то в прошлый раз я уже поторопилась и голову " потеряла"...

Ягода Малина 11.11.2014 19:03:37

я тоже по тебе соскучилась!)) в Москве буду- созвонимся?)) напиши мне в личку свой тел, ок?

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Вперед к намеченной цели -60

9.11.24

Комментарии: