Дневники пользователей

радость

2014-11-09 21:18:12

9 ноября. Сотая запись в дневнике за 7.5 месяцев.

91.5кг, -38.5кг.
Вода-2.5л, лимон-сок и мякоть-2шт. небольших, 6стл прор. пшеницы.
Завтр 8.00 250г свекла, морк, 1чл семя льна, 1чл кунжута, проростки, имбирь, 1стл ЛМ, 3стл овсянки крупы с 1чл ягод годжи.
Ланч 12.00 350г груша, грейпфрут, мандарин, 10шт. миндаля.
Обед 16.00 300г цв. капуста, зелень петр. и укропа, чеснок, череш.сельдерей, 1стл семян подсолнечника, 1стл ЛМ, 130г камбалы на пару с кр.перцем, проростки.
Ужин 20.00 280г редька маргел, пекинка, зелень, лук,чеснок, 1стл семян тыквы, 1стл ЛМ, 200г плотвы(речная рыба).
У меня получается перебор по жирам (около 70г). Но пока я еще не ввела мясо в рацион, ежедневно ем по 3стл ЛМ и семена. Мне кажется, что кожа стала менее сухая, а на руке сухие пятна с трещинами прошли, но я еще продолжаю мазать эти места ЛМ.

Галина, привет!!! Не спеши, дай твоему организму привыкнуть к новому весу, вес всегда снижается ступенчато, ты ведь уже так много сбросила, не торопись и всё у тебя будет ХОРОШО !!!

Галина621229 09.11.2014 22:17:19

Спасибо, Галочка, за поддержку. Теперь куда мне спешить, основная масса жира сброшена, а теперь не спеша, с толком, с расстановкой буду двигаться к оптимальному весу. Сейчас меня больше интересует процесс оздоровления. Вот!

Нинель Мовчан 09.11.2014 23:39:40

Галина,большая работа проделана,дайте коже подтянутся постепенно.Больше всего за лицо переживаю всегда.

Галина621229 10.11.2014 09:35:11

Нинель, спасибо за сопереживания. Я тоже об этом беспокоюсь. Кожа потихоньку подтягивается. На лице ничего еще, под скулами хорошо подтянулось, носогубная складка сильнее показалась, но беспокоят веки. Курс ревитоники не могу себе позволить, для меня это заоблачные деньги, а вот массаж японский иногда делаю. Так нормально, а вот веки почему то не потягиваются. Читаю на форуме советы и крем для век купила, и вечером массаж для них любимых, а воз и ныне там... большая улыбка

Ну должно же помочь!

Нинель Мовчан 11.11.2014 00:03:11

Галина,возраст берет свое,и получается сзади пионерка ,а спереди пенсионерка...

Minaksha 10.11.2014 10:01:14

Галина, здравствуйте!
Возраст у вас молодой - всё востановится.

Галина621229 10.11.2014 11:00:19

Спасибо, тезка, за информацию. А как ты ухаживаешь за всей кожей? Я после ванны мажу руки до плеча и все ноги увлажняющим кремом. Ванны раз в неделю, а когда и в две, делаю с морской солью и содой (по полпачки) или по Залманову со скипидаром. Не "засушит" ли меня сода?

Minaksha 10.11.2014 11:04:03

Галина - ванны с морской солью, а тем более по Залманову - это не уход, это лечение.

Галина621229 10.11.2014 12:53:14

Галочка, боюсь, поэтому и спрашиваю совета. Эмульсии брала в аптеке, хотя это не страховка от подделок.

Minaksha 10.11.2014 14:37:41

, у меня был факт с аптечной поддельнй эмульсией.

NataliaChicago 10.11.2014 19:12:13

Галь. Спасибо за инфу. Всякая информация полезна для на

Галина621229 10.11.2014 20:43:19

Привет, Наташа. Какой Гале благодарность за инфу? большая улыбка

Ванны Залманова надо делать курсами, в инструкции все написано. Улучшается капиллярное кровообращение, но на похудение это никак не действует, как бы не писали в рекламе. После ванны спала, как младенец. Делала их перед сном.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

радость

9 ноября. Сотая запись в дневнике за 7.5 месяцев.

Комментарии: