Дневники пользователей

10.11.2014

Всем привет!!! Вес опять 59 кг, прямо не знаю, что и поделать (видимо выплыли мои нарушения) Но я не отчаиваюсь, все отлично!!!
меню: воды 2ст. на тощак сутра
морковь с лимончиком и л.м, каша Овсяная( из зерна, оказалась даже вкуснее, чем геркулес)
вт. завтрак: 10 орешков фундука, хурма, Яблоко и мандаринки( пр.400 гр)
обед: салат (помидоры, перец, огурцы и салат листья и зелень с л.м, рис бурый с грибами.
ужин: салат овощи заправка лимон, рыбка скумбрия в мультиварке.
воды много 2,5 литра
Всем желаю удачи и прийти к своей цели!!!