Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

радость

дневник пользователя Галина621229

10 ноября. С Днем милиции!

Почти 91кг, почти -39кг (такие весы, поэтому "почти")
Утренний подход к весам очень обрадовал. Я вчера писала в дневнике, что лишние жиры "съедаю". Думаю, почему же отвес. Пересчитала жиры - вышло ближе к норме. Хотела, что бы меня кто-нибудь поправил, но желающих не былобольшая улыбка. Сегодня ввела грудку индейки. Она мне больше понравилась, чем курогрудь. Как курогрудь съем, так надрываюсь, в желудке тяжело и долго не проходит, а после индейки все хорошо, как после рыбы. Я поняла, почему я больше рыбу люблю - потому что можно в салат класть семена, орехи и ЛМ. Такой салатик с ними вкусный.

Завтр. 9.00 200г свекла, морковь, зелень петр,укропа, сок лимона, омлет на воде в м/волн из 2х яиц.
Обед 12.30 250г брокколи, лук, чеснок, зелень, помидор, сок лимона, 120г гр.индейки на пару.
Полдник 16.00 груша твердая, вяжущая 400г, 10шт. миндаля.
Ужин 19.00 270г череш.сельдерея, б.перец, пекинка, 2стл прор. пшеницы, 1стл семя тыквы, 1стл ЛМ, лук, чеснок, 180г сельди на пару.

Комментарии:

Галина Мезенцева 10.11.2014 22:10:59
Галина, привет!!! Я тоже предпочитаю индейку, у неё мясо можно сказать экологически чистое, т.к. её не кормят антибиотиками, она их просто не переносит, умирает, а курам хоть бы что, поэтому ешь индейку, здоровее будешь !!!
   
Галина621229 10.11.2014 22:20:45
Спасибо, Галочка. Индейка хороша, да только в 2р дороже, но я купила стейки грудки грамм по 200, 180, 150, а после пароварки "упарилось" много стало 130, 100, 90г, хотя я курогрудь не взвешивала в сыром виде, а только в готовом. Но все равно лучше индейка.
   
Галина Мезенцева 10.11.2014 23:29:27
Да, Галочка, индейка конечно дороже куры, но ведь и рыбка тоже не дешёвая, но я всегда вспоминаю, сколько денег я тратила на разные добавки (БАДы), ведь покупала их мешками ежемесячно на тысячи, а не редко и на десятки тысяч рублей из месяца в месяц и годами... Есть о чём задуматься, да ???
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника