Дневники пользователей

День тринадцатый-11/11/2014

Вес 88,3
Рост 168
Всего за 12 дней 4,1 кг.
Два дня было небольшое плато. Вес Стоял на 88,6. Не могла понять в чем дело, пока не поняла что все дело в "критических" днях.

Меню на сегодня:

Завтрак:
-салат из моркови с кунжутным семенем 150 гр.
-каша гречневая с черносливом (200+15)

Обед:
-300 гр свеж. овощей в нарезке
-Лазанья из куриной грудинки с овощами 150 гр.

Полдник:
-фрукты 355 гр с 10 миндалинами

Ужин:
-овощ. салат 300 гр
-рыба 150 гр.

жидкость-2,5 л. воды, напиток с цикорием, чай травяной

Созреваю заказать через интернет из Германии книги Татьяны Малаховой. Удовольствие не дешевое для живущих не в России.